6個核桃7個棗，美味熱飲自己做，孩子每天來一杯，益智健腦好營養
6個核桃7個棗，美味熱飲自己做，孩子每天來一杯，益智健腦好營養！
大傢好！我是紫色浪漫，又到瞭分享美食的時間。天氣越來越冷瞭，上學的孩子真辛苦，每天早出晚歸的，好在還有最後幾天就要放寒假瞭，但是這最後幾天更為辛苦。作為傢長，盡可能地給孩子安排好飲食，讓孩子吃得好，吃的有營養。
每天早上堅持自己在傢給孩子做早餐，粥，面條，餛飩，餃子，包子換著做，但是每天雷打不動的會給孩子準備一杯自己做的熱飲：核桃紅棗花生露，這熱飲做法簡單，傢裡有豆漿機或者破壁機就可以做，自己做的無添加，幹凈衛生，孩子吃得放心。
核桃有“長壽果”，“養生之寶”的美譽，核桃營養豐富，富含蛋白質，多種維生素和礦物質，核桃中含有亞油酸，食用核桃能起到益智健腦的作用，孩子處於學習用腦階段，因此給孩子適量吃些核桃還是很不錯的，核桃還含有褪黑激素，能改善人體睡眠狀況，對於學習緊張的孩子，有助於睡眠。
花生，黃豆，紅棗的營養價值都不錯，在這裡我就不多囉嗦啦！有興趣的朋友可以自己在網上查一查。
以前孩子挺喜歡喝六個核桃的，我也經常整箱整箱的給他買，現在想自己給他做，反正食材也簡單，傢裡的核桃，花生，黃豆，紅棗，每樣準備一點，有時候會根據孩子的要求，食材的比例稍微做一下調整，做出來的核桃花生露，香濃順滑，比單純的豆漿好喝多瞭，孩子每天早上喝一杯，特別是冬天，熱乎乎的一杯核桃紅棗花生露喝下去，身體瞬間暖和瞭，元氣滿滿一整天！
【核桃紅棗花生露】
所需食材：
核桃6個，紅棗7個，花生30g，黃豆30g，冰糖適量，這是一傢三口三個人的量。
步驟一：準備食材。
步驟二：核桃去殼，紅棗去核。
步驟三：食材洗凈，放入豆漿機中，加適量的清水。
步驟四：按幹豆鍵，剩下的工作就交給豆漿機啦！這個時間我會去給孩子做點別的幹的食物。
步驟五：20分鐘後，核桃紅棗花生露做好，根據個人的口味放冰糖或者蜂蜜。
做法簡單，香濃幼滑，營養美味的核桃紅棗花生露，補氣養血益智，喝一口，元氣滿滿噠！這個分量的食材，可以讓我一傢三口每人都喝上一杯。
美食小貼士：
核桃紅棗花生露中的食材比例可以根據自己的口味來增減。