骨頭湯算什麼，這東西才是補鈣王，孩子天天吃都不夠，個頭蹭蹭漲
骨頭湯是什麼？大傢都認為葷素可以幫助孩子長高，補鈣。其實很多蔬菜中還含有豐富的鈣質，更好吸收。骨頭湯是什麼？今天的介紹是生菜。孩子多吃色拉對生長發育很有好處。每天吃一盤就能滿足胡蘿卜素和維生素C的需要。此外，它還含有豐富的磷和鈣，有利於促進骨骼的正常發育，幫助牙齒的正常長出。我經常在傢做這個香腸炒絲沙拉。喜歡的話也來試試吧！
香腸烤沙拉
嘉禾萬事興順順
原料：
香腸2根、大蒜10克、花生油0.5勺、精鹽2勺、味精0.2勺
烹飪步驟：
1.新鮮生菜去皮切細條
2.鍋中燒開水，將切好的生菜絲放入水中焯一下，切記時間不要太長
3、生菜絲立即放入冷水中冷卻或瀝幹水分
4、準備好香腸、大蒜、沙拉絲。由於有急事要出門，放冰箱冷藏一夜，顏色有點變瞭。
5、鍋中倒入底油燒熱，加入蒜瓣爆香
6.倒入香腸翻炒至入味
7.加入切碎的生菜，用大火快速攪拌
8.加入鹽和味精
9.將調味料攪拌均勻即可享用
10.將香腸擺在盤子裡，擺成花的形狀
11.將切碎的生菜放在盤子中間就完成瞭
12.我喜歡搭配綠茶冷糕和水果
13、生菜絲入口酥脆爽口，香腸的香氣回味無窮
14、生菜的營養價值非常豐富，經常食用對身體大有好處
15、每天為自己做營養健康的美食，就是對自己最好的獎賞
烹飪技巧：
沙拉的營養價值：1、可以消脂，因為沙拉味道清爽，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。對動物飼料或油炸食品過多引起的惡心、嘔吐、腹脹等有很好的療效。去油膩效果好，清爽可口。2、可以預防便秘的發生，因為生菜中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，對於腸燥、便秘、排便困難的人有很好的促進腸蠕動的作用。3、可以防止超重和肥胖的發生，因為生菜的水分含量比較高，能量比較低。同時，它還含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感。它可以防止能量消耗過多，防止超重和肥胖。效果非常強。
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