雞蛋和此物一起炒，身體越吃越健康，消化好，排毒養顏不在話下
小冰说美食
2023-04-14 06:01:06
雞蛋和這道菜一起炒，越吃越健康，消食排毒，美容養顏！
雞蛋是人類生活中的重要食物。它們質優價廉，營養豐富。有心臟病的人要適量吃一些雞蛋，對身體大有好處，因為雞蛋可以預防心臟病，而且雞蛋營養豐富，含有對人體有益的維生素。雞蛋還含有對我們的眼睛有益的抗氧化物質，可以減少我們從數碼產品中獲得的輻射。經常在電腦前工作、玩手機的人可以適量食用。雞蛋中的維生素C好處多多，女生吃瞭可以美白肌膚。
青椒還含有豐富的維生素C。用種子炒青椒味道鮮美，營養豐富。這道傢常菜也非常簡單，不需要任何復雜的烹飪技巧，在傢就可以做好。雞蛋還含有氨基酸，是人體活動所必需的營養素，有利於人體消化吸收。青椒中的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，排出毒素。你吃得越多，你就越健康！
【青椒炒蛋】
1.將3個微辣的青椒切成小圈。打好2個雞蛋。2瓣壓碎的大蒜。
2.將青椒和大蒜磨碎放入蛋液中，加入少許鹽拌勻。
3、燒熱的鍋中倒入適量玉米油，加入青椒和雞蛋液，拌勻後用中小火慢炒。
4、煎至底部熟透，用鍋鏟煎至蛋液完全熟透，裝盤即可食用。
