黑木耳加一寶搭配著炒，清熱降火，排出體內垃圾毒素，早知早健康
小冰说美食
2023-04-14 08:03:23
炒黑菇加一寶，清熱降火，排出體內殘留毒素，提早感覺健康
黑色蘑菇的形狀類似於人的耳朵。是一種寄生在枯木上的食用菌，故名蘑菇。想必就是大傢非常熟悉的那種菇類食品瞭。它不僅味道鮮美、營養豐富，而且還有很多藥用價值。它含有蛋白質、脂肪、多糖、鈣、磷和鐵等礦物質元素。其中含鐵量相當高，有補血作用，其蛋白質含量可與動物性食物媲美，故有“素肉”之譽。
黑木耳中的各種礦物質元素還能在體內引起化學反應，脫皮、分解、分層、不斷收縮，然後通過管道排出體外。具有清血解毒作用，有益於人體健康。富含纖維質，能吸收腸道水分，促進腸道廢物排出，減少毒素對身體造成的傷害，還能促進人體免疫力的增強。
荸薺又名馬蹄、荸薺。是一種營養價值非常高的蔬菜。你也可以說它是一種水果。它可以促進人體的新陳代謝，加速人體的排毒和營養物質的吸收。它有很好的解毒作用。除維生素和礦物質外，還含有人體必需的微量元素。還有，它所含的磷能促進體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。從而調節體內酸堿平衡。它有利於身體的健康。
這樣，黑蘑菇和荸薺一起炒，可以清熱降火，排出體內殘留的毒素，提早養生。