“寒濕不除，百病生”一周吃兩次它，逐寒濕理氣血，增強免疫力
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導語：“寒濕不除，百病生”！清明前後常吃它，逐寒濕理氣血，增強免疫力，一年少生病
俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。春季雨水過多，氣候比較潮濕陰冷，那空氣的濕度比較大，因而我們人體就容易受到濕邪的入侵。
再加上春季吃多瞭肥甘厚膩的食物，導致脾濕健運，脾虛不能運化水濕，濕氣就會聚集在體內，引起疾病。
春天也是陽氣生發的季節，那麼如果體內有濕氣，也一定要趁著春天把體內的寒濕之氣趕出去，把陽氣補回來。
春天各種野菜遍地是，清明的前後，農田裡的艾葉正在蓬勃的生長，隨處的可見，正是艾葉最嬌美的時候。
艾葉它是純陽之物，可以散寒驅寒，可以溫通餘堵的經絡，還可以溫化我們身體裡邊的痰濕病氣，通達經絡，從而讓氣血運行恢復通暢。
艾葉不僅僅能用，還可以吃，“寒濕不除，百病生”！清明前後常吃它，逐寒濕理氣血，增強免疫力，下面分享2道艾葉的吃法
一、艾粑粑
準備食材：新鮮艾葉、糯米粉、粘米粉、白糖、芝麻、花生、油、食用小蘇打
具體做法：
1. 把艾草泡一泡，洗幹凈
2. 鍋裡放適量水，加3克蘇打粉，把艾草放進去煮15分鐘，撈幹水，放枮板上剁碎，一定要剁得夠碎夠爛，揉粉的時候才揉得光滑
3. 艾草剁爛後，放回鍋裡和剛才煮的水混合，水溫估計在60度左右，另一個鍋把糯米粉和粘米粉混合好，艾草水一點點慢慢的加入幹粉裡攪拌成絮狀，再加入玉米油，把它揉至光滑的粉團，用保鮮膜蓋住，靜置20分鐘，
4.花生和芝麻炒熟後，放冷瞭，搗碎，加入白糖
5. 捏一小團，把它揉開，大概和餃子皮一樣大小，就可以包餡瞭，自己喜歡的造型都可以做，註意餡包得多皮可以厚一點，包得少皮可以薄一點
6. 攤好香蕉葉或者面包墊紙擺上蒸籠就可以入鍋蒸瞭，水開後12分鐘熄火
外皮Q彈，內餡香甜非常好吃。艾葉好處那麼多，但是也是有禁忌的，因為艾葉性溫，所以身體熱的，陰虛內熱的人。是不合適多吃的
二、艾葉蛋湯
準備食材：艾葉、雞蛋、枸杞、燕麥、油、鹽
具體步驟：
洗幹凈艾葉焯水去除苦味濾幹水切碎
2. 切碎的艾葉加入雞湯，攪拌均勻即可
3.平底鍋放油燒熱下雞蛋艾葉煎至兩面金黃即可
4.加入適量水和原味的燕麥煮至熟即可
5.放入用枸杞子裝飾，就可以裝盤瞭
顏色非常好看還很入味，雞蛋富含蛋白質，艾葉富含維生素膳食纖維，燕麥富含葡聚糖，可溶性膳食纖維，每天如果能食用50克燕麥食品，可有效降低血清低密度膽固醇濃度，提高高密度膽固醇水平。
結語：濕氣它一般不是單一出現，它會與各種疾病相互作用，隱蔽而緩慢的傷害著我們的身體。很多人都不會輕易的被發現，所以對於濕氣我們要時刻的註意，它引起我們身體的變化，早發現早去除。
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