原創 長期喝濃茶，身體會發生什麼變化？提醒老人：這2種茶儘量少喝
近日，長沙的一比特65歲大爺因長期喝濃茶致重度貧血引起了大家的關注。65歲的王大爺非常注重保養，平時就愛喝茶和散步，身體也很健康。
8月12日，王大爺散步時突然暈倒被送醫，醫生診斷為缺鐵性貧血。據瞭解，王大爺酷愛喝濃茶，常是一半茶葉一半水，一天的茶葉量在50g左右。而長期飲濃茶會影響鐵的吸收，造成鐵攝入不足，導致缺鐵性貧血。
網友表示：嚇得我趕緊泡杯濃茶壓壓驚。
一、老人久喝濃茶有3大危害
不少老人有喝濃茶的習慣，認為其能提神醒腦，有保健的功效。實則除了會引起失眠外，對人體也有不少的危害。
- 常喝濃茶易貧血
茶葉內含有的鞣酸含量很高，鞣酸在進入體內後會和食物中的蘭價鐵相結合形成不溶性物質，而這個物質會讓鐵質的吸收受到很大影響。長期喝茶，特別是喝濃茶的人群，非常容易囙此而引起缺鐵性貧血發生。
醫生建議因為喝濃茶而導致貧血的人群，立刻停止喝茶。等到貧血治療痊癒後再視情况喝茶，不要喝過濃的茶，每人每月消耗的茶葉不應超過50g。
- 久喝濃茶易傷骨
美國專家曾對3170名50歲以上老人的飲食習慣和骨折危險進行了分析，發現這些老人中每天喝茶超過5杯發生骨折的風險比不喝茶的老人高70%。而每日喝茶數量超過7杯，危險性新增80%。
之所以會出現這個現象，主要"歸功"於茶葉內的咖啡因，咖啡因進入體內後會遏制鈣質的吸收，並且新增尿液中的鈣質流出。體內鈣質流失速度加快，骨折、骨質疏鬆等疾病的發病率也會隨之上升。
- 常喝濃茶易傷腎
河南省人民醫院中醫科主任醫師劉俊寶指出，茶葉內含有大量咖啡因，咖啡因具有不錯的提神醒腦作用。喝濃茶會讓體內的咖啡因含量暴增，大量的咖啡滯留會給腎臟帶來較大負擔，長期超負荷的"工作"易導致腎臟功能受損。此外，茶葉內的鞣酸和食物內的蘭價鐵合成的不溶性物質，聚集在腎臟內容易誘發腎結石。
二、除了濃茶，這3種"茶"最好也別喝
喝茶有好處，但不代表所有的"茶"喝了對身體都有益，以下幾種"茶"，最好少喝！
1、黴變茶
茶葉受到黴菌污染後，沖泡後茶香會消失，失去原有的風味。再加上黴變的食物內會含有黃麴黴素等有害物質，食用後會引起頭暈、腹瀉症狀出現，嚴重的還會引起肝腎衰竭。
2、生茶
生茶是指的未經揉撚直接烘乾的綠茶，這類茶葉內含有的成分和生茶葉基本相同，並且存在很大的生青氣。飲用生茶會給胃部帶來較大刺激，易導致胃痛、胃部不適出現，特別是在本身胃部功能就比較差的老年人身上，症狀會更加明顯。
專家建議不要直接沖泡生茶，應該將生茶炒制去除生青氣後再沖泡飲用。
三、老人喝什麼茶好？
這種茶不能喝，那種茶不能喝，那對於普遍喜愛喝茶的老人們來說，喝什麼茶比較合適呢？
綠茶：綠茶香高味醇、清湯綠葉，有提神醒腦的功效。此外，綠茶還有清熱去火、生津止渴、消食化痰的效果，對於體型偏胖或是患有高血脂的老年人而言，特別合適。
白茶：科學研究表明，白茶具有消炎解毒、降火清熱的功效。除此之外，白茶還具有一定提神和抗疲勞的功效，對於一些經常疲勞乏力的人群而言，喝白茶可以起到不錯的改善效果。
紅茶：紅茶是一種發酵茶，刺激性較弱，還含有豐富的蛋白質和糖分，經常喝紅茶可以生熱暖腹、助消化、去油膩，並且不會給胃部帶來不良刺激。
延展——喝濃茶解酒是真的嗎？
部分人在酒醉後喜歡通過喝濃茶來解酒，實際上這一行為，不僅不能解酒，反而是火上澆油……
因為酒精會導致體內血液流動速度加快、血管擴張，給心臟帶來較强的刺激興奮作用。而茶葉內含有的茶鹼也會給心臟帶來刺激作用，在飲酒後喝濃茶無疑是在火上澆油，會讓酒後的症狀變得更加嚴重。尤其對於一些本身心臟功能不好的人群，酒後喝濃茶十分不利，可能會導致心臟病發作危及生命。
另外，酒精進入體內後，超九成需要通過肝臟進行代謝，在肝臟的作用下先後轉換成乙醛、乙酸、二氧化碳、水排出體外，這個過程一般需要3個小時左右。
而茶葉內的茶鹼會促進排尿，酒後喝濃茶會讓體內正常代謝過程被破壞，在酒精還沒分解成二氧化碳和水時，甲醛就到達了腎臟，會給腎臟健康帶來一定影響。
再加上酒精本身就會給胃黏膜帶來不良刺激，喝濃茶會加重對胃部的刺激，所以說酒後千萬別喝濃茶！
喝茶會給身體健康帶來不少好處，但是前提是要"喝對茶"，喝錯的情况下反而會給健康帶來一些不好的影響！
參考資料：
[1]《老人長期濃茶喝出了重度貧血！茶葉專家給出最佳「茶水比」》.生命時報.2021.8.17
[2]《濃茶解酒是火上澆油》.健康時報.2013.3.18
[3]《【長期喝濃茶會導致貧血】》.健康上海12320.2014.12.19
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