原創 孫燕院士：研究癌症60年，我總結出5張“防癌處方”，送給你
我國醫學泰斗孫燕院士雖已入耄耋之年，自1959年在中國醫學科學院腫瘤醫院工作至今，從事抗癌工作已有60年了，但如今仍然身體健朗，精神矍鑠。
孫燕院士從50歲開始，就熱衷於宣講防癌科普知識，向大家分享他的"防癌經"。
他曾經說過，"戰勝腫瘤的最好方法，就是別讓它找上門來。我最不希望看到患者非得到了晚期，才想起我們。"
一、每個人的一生中都有22%的患癌幾率
癌症不會偏袒任何人，它有可能"臨幸"任何人，不管是老還是少。根據《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示：假設以平均壽命74歲計算，每個人一生當中得癌的幾率為22%。
這只是粗略的計算，一些人由於一些"特質"，更容易成為"癌症候選人"。尤其是以下這5類人：
- 酗酒的人
這真不是嚇唬你，因為酒當中的主要成為乙醛，進入體內後，可破壞肝細胞DNA，導致突變，最終可能演變成癌症。
- 過早進行性生活的人
尤其是17歲之前，那女性得宮頸癌的幾率會提升5-12倍，囙此年齡太小，子宮頸上皮細胞發育還未完善，對外界刺激不適應，很容易發生上皮細胞變性，最終誘導癌症的發生。< /p>
- 喜歡吃熱食的人
老是吃一些溫度過高的食物，可刺激食道粘膜，灼傷食管，產生炎症，反復刺激可促使食管細胞增生，提升食道癌的患病風險。
- 愛生悶氣的人
這類人屬於典型的"癌症性格"，發生乳腺癌的幾率會比那些天性樂觀的人高很多。
- 愛吃"重口味"的人
比如喜歡高鹽的食物，這類食物當中的硝酸鹽可刺激胃黏膜，同時經分解還可分解成亞硝酸鹽和强致癌物亞硝胺，誘發胃黏膜癌變，提升胃癌患病率。
所以，如果你屬於上述這5類人，那勸你儘快改掉這個癌症喜歡的"特質"，不然癌症可能很快找上門。
二、院士分享：謹記5個"防癌經"
想要預防癌症，其實也不是不可能，主要就是從我們生活中的一些小細節下手，具體怎麼做呢？醫學泰斗孫燕院士給出了以下建議：
1、吃飯吃7分飽
國人很喜歡在吃飯的時候談事情，再加上一些飯局上往往少不了烟酒，導致過度飲食，"吃"成一個胖子，而肥胖是癌症的獨立誘因之一。尤其是一些人很喜歡很容易高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而這些食物也正合"腫瘤君"的胃口。
所以，我很少參加飯局，能推就推，儘量回家吃飯，每頓飯控制在七分飽，吃得差不多了就趕緊撤，不會停留在飯桌前，不然怕抵不住美食的誘惑多吃兩口。
2、控制酒駕一樣控烟
烟當中含尼古丁、焦油等多種致癌物，抽得越多，得癌幾率越大，尤其是肺癌、腸癌、宮頸癌等多種癌症。所以，想要預防癌症，就要嚴格控烟，就是控制酒駕那樣。
不少癌症患者都是在患癌後，我一再勸誡才把烟戒了，可是我常在想，如果一開始就不抽烟，可能就不需要到醫院來了。
3、汽車年檢一樣體檢
雖然我自己也算是這方面的專業人士，但我一樣不知道我自己什麼時候會得癌。不過我有個信心，那就是即使我被查出癌症，肯定也是早期，因為我每年都會按時體檢，可以幫助我及時瞭解身體的健康狀況。
身體不是鐵打的，辛苦"工作"了一年，肯定也要檢查一下是否有异常，就好比你有輛車，每年必須送去年檢，沒有年檢那個條，你的車不能上路。
4、不熬夜，生活要規律
人總是不睡覺，一直過度地透支自己的身體，最容易受傷的就是免疫功能，以及消化、神經、心血管、內分泌、肝腎等器官也會受到影響。而那免疫力下降，身體各個機能衰退，那疾病（包括腫瘤）自然會找上你。
所以，建議大家儘量不要熬夜，如果因工作等原因（如醫生）很難保持規律的睡眠，也要盡可能地補眠，比如午睡。
5、保持樂觀，不生氣
人如果總是控制不住自己的情緒，動不動就生氣，很容易使人體產生應激反應，長期反復如此，可降低人體免疫力，給癌症"偷襲"成果的機會。而現在生活節奏快，大部分壓力都是非常大的，不過生活就是如此，如果不能反抗，那就安然"接受"，凡事都想開點，別鑽牛角尖，一切會更好。
癌症治療難度大，死亡率高，所以主要還是以預防為主，上述5個"防癌經"，大家一定要謹記哦！
三、院士總結：解决患者思想情緒很重要
防治癌症60年，孫燕院士深切明白在抗癌治療中，調動患者正確對待癌症的重要性，除了要治病，還要治"心"，這也值得許多腫瘤醫生學習。
首先，在腫瘤初期。患者往往都處於比較崩潰的情緒狀態下，無法接受癌症為何找上自己，情緒非常低落，甚至產生輕生的念頭。所以，此時醫生應當給予鼓勵，告知患者癌症並不是不治之症，只要積極配合治療，是可能治癒的，讓患者儘快調整心態，面對現實，積極應對，幫他們渡過這一難關。
之後，到了開展治療時期。這一階段很關鍵，對於癌症來說，現時最新、最好的診療選擇就是規範治療，包括手術、化療、放療、免疫治療等各種治療。此時患者千萬別病急亂投醫，尋找一些偏方或者不可靠的小門診，最終錢人兩空。
最後，在治療結束後。患者要有信心，不要總去想癌症會復發，這樣並沒有意義。此時，醫生要教會他們戰畧上有信心，戰術上要細心，遵從醫囑按時複查，養成良好的生活飲食習慣，盡一切努力提高身體素質，從而預防癌症復發。
總結：癌症可能發生在每個人身上，所以我們每個人都要提高警惕，做好預防工作。如果不幸被診斷為癌症，也不要輕易放弃，及時就醫，積極配合治療，是有可能康復的。
參考資料：
[1]《每個人患癌概率都是22%，但這8類人風險比別人還高很多倍！看看有沒有你！》.邵逸夫醫院.2021-05-26
[2]《醫學泰斗孫燕院士：做腫瘤大夫58年，我有五張"防癌處方"，看到的都賺大了！》.保健時報.2019-10-04
[3]《【名醫專訪】孫燕院士：腫瘤患者思想情緒的三個階段》.中國醫學科學院腫瘤醫院.2017-12-08
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