芒果醬炸蝦

實踐:
1.基本蝦殼和泥線,尾殼分離;
2、蝦仁用鹽、料酒、薑片醃制片刻;
3、取一半芒果果肉用料理機搗碎,加入檸檬汁、淡奶油、糖和少許橄欖油慢慢加熱成芒果醬,另一半切成果肉;
4.鍋內放橄欖油,加入蝦殼用蝦油慢煮,棄去蝦殼;
5、用蝦油炒青豆和玉米粒,然後加入蝦仁翻炒;
6、加入適量椰漿(或椰漿)、芒果醬、鹽,拌勻即可食用。
酸菜片

配料表:酸菜、豬裡脊、紅辣椒、花椒、薑、糖、油、料酒、醬油、鹽
實踐
1、酸菜用水洗凈幾遍,瀝幹水分,切片,薑切段,紅辣椒洗凈切絲。
2、洗凈切塊,用酒、胡椒粉、鹽醃15分鐘。
3.將油放入熱鍋中。油熱後放入薑片爆香。倒入切好的豬肉片炒至變色,備用。
4.鍋內留底油,加入酸菜炒香,加入肉片炒勻,加少許糖、鹽、少許醬油調味,炒勻,倒入上菜前將紅辣椒片放入鍋中拌勻。
冬瓜玉米骨湯

材料:筒骨1根,玉米1粒,小西紅柿2個,胡蘿卜少許,鹽,料酒,胡椒粉,薑,八角。
實踐:
1.買骨頭的時候,讓店傢把骨頭切成幾塊。帶回傢用清水浸泡30分鐘左右,去除血水。煮熟後,湯的腥味會減少,味道也會更好。
2、西紅柿洗凈切小塊(偷懶的不用去皮),玉米切小塊,蠟豆去皮切成厚片,胡蘿卜切小塊.
3、將泡好的骨頭放入鍋中,加入沒過骨頭的冷水,加入生薑三片、八角一瓣、月桂葉一片、料酒少許。
4、蓋上鍋蓋,大火燒開,撇去浮沫。不要蓋住容器,以免肉有異味。煮約3分鐘,取出並沖洗幹凈以備後用。
5.將洗凈的骨頭和調味料放入湯鍋中,加足水,加玉米,需要的話我加瞭幾片黃芪。用大火煮沸,然後轉小火慢燉40分鐘。
6、40分鐘後,加入西紅柿,蓋上鍋蓋煮10分鐘(無論是魚湯還是湯,在湯裡加西紅柿更好吃,去腥味)
7、10分鐘後,放入冬瓜煮至冬瓜變色,加鹽和胡椒粉調味,關火,小火燉一會,冬瓜基本變透明。
8、鍋中放少許香菜即可上桌。湯汁鮮美,營養豐富,味道鮮美。