“4月不漂亮，4月徒傷悲”！建議多吃5種堿性菜，越吃越瘦
夏天馬上就要到瞭，所有的女人都在偷偷“較勁”，我們的辦公室很早就掀起瞭一陣美麗的熱風，但每個人都管不住自己的嘴巴，吃得停不下來。
今天給大傢推薦幾款我們在辦公室經常吃的饞嘴美食。它們不僅味道鮮美，還能減脂。這些都是堿性食物，越吃腰越細，不控制也能變美變成功。
1。豆子
推薦菜譜：糖醋脆皮豆
準備材料：豆子，小紅蔥，白芝麻，番茄醬，糖，醋，醬油，鹽，淀粉，水
制作方法：
1。先調好醬汁，在碗中加入糖、醋、鹽、生抽、番茄醬和少許淀粉，加適量水攪拌均勻；
2。將豆子洗凈，切成大小差不多的塊；將紅蔥切成細塊；
3。鍋內倒入適量油，油熱，放入豆角，煎至兩面金黃酥脆；
4。然後將調好的醬汁倒入炸好的豆角中，煮至湯汁濃稠時，再撒上一些蔥花即可。
2.海帶
推薦菜譜：紫菜絲沙拉
準備食材：香菜，大蒜，海帶，各種佐料
制作方法：
1。香菜洗凈切段；將青椒和紅椒切成圈；大蒜去皮切成細塊；
2。海帶根據喜好切絲；
3。鍋中加入適量水，將海帶絲放入焯水，鍋中加入適量鹽；
4。準備一個小碗，放入蒜末和辣椒圈，用熱油爆香，然後在碗中加入少許生抽、糖、鹽和醋，攪拌均勻，最後撒上少許白芝麻；
5.將焯好的海帶絲放入盤中，淋上調好的醬汁。
3。西蘭花
推薦食譜：西蘭花釀蝦
準備材料：西蘭花，蝦仁，醬油，蔥花
制作方法：
1。將西蘭花切成小朵，用鹽水浸泡，然後洗凈；
2。可以直接買蝦醬，也可以買蝦剁成蝦醬，加鹽和白胡椒粉攪拌均勻；
3。取出西蘭花，將醃好的蝦醬抹在西蘭花上；
4。鍋中水燒開，放入西蘭花，蒸10分鐘。時間到後，如果蒸盤裡的水太多，倒掉，淋上生抽；
5.在上面放一些蔥絲，然後淋上熱油。
4。番茄
推薦菜譜：梅子醃雪碧番茄 材料：小西紅柿、李子8個、檸檬、冰糖
制作方法：
1。小西紅柿清洗幹凈，在底部放上十字刀，燒開水，將帶花刀的西紅柿放入熱水中，然後撕去皮；
2。鍋中倒入雪碧，加入冰糖和話梅，小火煮至顏色變深；
3。湯涼後，將小西紅柿和檸檬放入湯中，浸泡2小時，放入冰箱冷藏口感最佳。
5.黃瓜
推薦食譜：黃瓜蔬菜沙拉
準備材料：黃瓜、千張、花生米、大蒜、辣椒粉、白芝麻、香菜、紅辣椒絲、醬油、糖、醋
制作方法：
1。黃瓜洗凈，去頭去尾，用刀拍打，將黃瓜拍碎；
2。將毛葉葉洗凈，切成手指的長寬，用熱水泡一下；
3。將歐芹洗凈，切成細塊；將大蒜切碎；
4。準備一個碗，放入辣椒面，熱油爆香，加少許生抽、鹽、糖炒勻；
5.將黃瓜和百葉條倒入一個大容器中，加入一些蒜末，倒入油過的醬汁，上面放上炸好的花生米；
6。最後攪拌均勻裝盤即可。
（球）