原標題：尿液多，异味重，咋回事兒？排尿時聞到3種氣味，可能疾病來臨

平時喝完水，大家一般多久去一趟廁所？是10分鐘、30分鐘、還是1個小時或2個小時？

小九身邊有兩個這樣的同事：小廖每次喝完一大杯水，十幾分鐘後就跑一趟廁所；而小如就算一次性喝500毫升水，過2個小時也沒有尿意。

其他的同事常會開玩笑地說到：小廖，你是不是腎不好啊！每天跑廁所七八趟，是不是該補補腎了？

難道尿多，就說明"腎虛"了嗎？

一、喝下去的水，多久變成尿？

正常情况下，人一天要攝入2000ml左右的水，一天尿尿7次左右。那麼，喝進肚子裏的水，是如何變成尿的？

首先，水會經過食道，進入腸胃，被消化系統吸收之後，再進入血液中，新增血容量。接著，血液會在腎臟進行過濾，變成原尿，原尿會在腎臟再次被重吸收營養物質，最後形成尿液，貯存在膀胱。當膀胱中的尿液量達到200~300ml，人就會產生尿意，將尿液排出體外。

這個過程看上去漫長，但卻時時刻刻在體內進行，囙此整體時間不會很長，大概30-45分鐘左右。

二、喝水就尿和喝水不尿的人，哪個腎更好？

尿液的形成受許多因素的影響，有的人喝完水就尿，有的人喝完水後很久不尿，哪種情况更利於腎臟健康呢？

正常情况下，這兩種情况沒有好壞之分，因為每個人的膀胱大小、括約肌鬆弛程度、出汗量、排尿習慣等不同，只要不是突然發生變化，就與腎臟健康的關係不大。

不過，尿液是健康的晴雨錶，如果出現以下异常情况，則要留一個心眼：

①异常尿頻，小心是泌尿系統疾病

原本排尿頻率是規律的，但突然變得尿頻或者一喝水就想尿，頻繁上廁所，可能與泌尿系統疾病有關。泌尿系統發生病變後，會不斷刺激膀胱，影響其正常功能，導致排尿次數新增或排尿量新增，同時還可能伴隨尿痛、尿液顏色异常、腰痛等症狀。

②喝水不尿可能是有憋尿的壞習慣，或者其他疾病因素

喝水不尿，可能是長期憋尿養成的習慣，久而久之會降低膀胱的敏感度，即使喝了大量的水，也難以產生尿意。

但長期憋尿不是好事，不僅會使代謝廢物在膀胱內濃縮，新增泌尿系統的壓力，還有可能尿液倒流，導致腎臟感染。有一句俗話叫"活人還能給尿憋死"，話糙理不糙，臨床上的確有這樣的案例。

此外，其他疾病，例如心功能异常、腎臟功能下降、尿路堵塞等，也會影響正常排尿，導致喝水後沒有尿意，值得警惕。

三、關於尿尿的幾個問題，你需要瞭解一下

除了排尿習慣外，我們平時還要留意尿液的顏色、氣味、狀態等。

1、顏色

正常的尿液顏色是清澈透明的，為無色或淡黃色，有時候受飲水、食物、藥物、天氣等因素影響，顏色會比較深，但喝水較多的時候，尿液顏色又會恢復正常。

2、氣味

正常的尿液聞起來有一股淡淡的氨味，如果出現以下幾種氣味，就要注意了：一是刺鼻的氨味或者臭雞蛋味，可能與長時間憋尿、膀胱炎和腎盂腎炎有關；二是爛蘋果味，可能與糖尿病有關；三是蒜臭味，可能與有機磷中毒有關。

3、狀態

有時候尿液排出來，在馬桶久久不消散，上面漂浮著一層泡沫，又是怎麼回事？

首先，可能是吃肉太多或潔廁產品殘留，這與健康無關；其次，也有可能是腎炎、腎間質疾病等腎病引起的蛋白尿，可產生細小的尿液泡沫，不容易消散；或者尿糖增多，表現為泡沫較大且很快消失，常見於糖尿病患者。