5種早餐，吃著等於在“喝油”，很多人每天都吃，想掉肉太難
早上，我起得很晚，沒有做早餐。我想在上班的路上吃我看到的任何東西。經過幾傢胡椒湯店後，找到一傢看起來很幹凈的。
我點瞭兩碗辣椒湯，拿瞭兩根油條和四種蔬菜，找瞭一個角落坐下。我剛拿起植物油，順著手往下走去拿油。
乍一看，它沒有炸透，而且很油膩，不會入口。太油膩瞭。
這就是為什麼我們國傢北方有很多超重的人的原因。早餐含有高碳的水和過量的油。
我每天都趕著上班，隻想早上多睡一會兒，所以我沒有時間做早餐。每天在外面這樣吃，悄悄地積累脂肪，使身體逐漸惡化。
今天，讓我們來談談早餐應該吃哪些食物。想要減肥的人不應該經常吃它們。讓我們試著減少他們未來的進食次數，同時，這會給我自己敲響警鐘。
1、 【油條】
油條剛出鍋的那一刻，又香又脆。
可以毫不誇張地說，我可以一次處理5個或6個。我現在忍不住說話瞭，健身房是免費的。
讓我們來看看油炸油條的原料：
中筋面粉2斤，油條膨松劑30克，糖20克，鹽13克即可。
首先，將面粉、糖、鹽和發酵劑混合均勻，加入兩個雞蛋和20克食用油。
為什麼油炸油條裡有糖？加入白糖可以快速發酵，使油條上色。
制作好面團並醒發後，將其放入油中油炸，然後取出一點油直接食用。
新鮮的油炸油條更好。反復高溫油炸油條對人的危害很大。
2、 蔡蛟
生菜像炸油條一樣炸。圓白菜角在北方被用作早餐，也是主食之一。在我們店裡，一個菜角和一根油炸油條都值一元錢。早餐店裡的蔬菜角和油炸油條的銷售額是相等的。
有時當我遲到的那一刻，我會把所有這些東西都賣光。如果我長時間不吃它們，如果我經常吃它們很容易變胖。
3、 炸面包
這個炸面包是用蒸熟的面團做的。剛煮好的面包底部金黃酥脆，有燒焦的香氣。頂部柔軟，填充物充足。真的很美味。
我最喜歡的食物是羊肉餡的炸面包。原來有一條小吃街，餡料薄，皮薄，生意特別好。後來，小吃街不見瞭，我也找不到吃的瞭。
讓我們談談這個炸面包的價格。原來是一塊錢4塊，餡料薄，皮肥。我也想吃。現在的炸面包要兩塊錢，皮厚餡少，油多。
我們肥胖的根本原因是我們每天攝入過多的碳水。油炸面包是一種高碳的水性食物，不建議減肥的人食用。當然，對於瘦子來說，這已經不重要瞭。這比不吃早餐對胃更好。
4、 Ma Tuan公司
面團是將糯米粉、糖、豬油和水揉成圓形，然後在鍋中油炸而成。外面裹著芝麻，裡面是空心的，咬一口，外面酥脆，裡面糯糯的。
不僅孩子喜歡吃，成年人也渴望吃，其特點是高油高糖。每一口都充滿瞭油。
5、 [胡椒湯]
胡椒湯，我們每天早上喝的胡椒湯是我在這裡最想提到的。我已經做瞭好幾次瞭。一鍋辣椒湯幾乎需要一鍋淀粉糊。偶爾喝一次是可以的。我不能經常喝。
這是一種高熱量、高糖的食物。我自己量過瞭。空腹的那一刻已經5點多瞭。在一碗辣椒湯之後，我將在2小時內測量8分以上。胡椒湯的含糖量太高瞭。
你應該知道，你通常攝入的碳水會轉化為糖並在體內吸收。你消耗的碳水越多，轉化的糖就越多。如果你攝入過量，它會轉化為脂肪。
不僅油條、菜角、面團、小圓面包、辣椒湯，還有糖餅、燒餅、米粉、面條、方便面等都是高碳水、高熱量、高糖食品。它比紅燒豬肚含有更多的卡路裡。這就是我們體重增加的根本原因。
如今，人們提倡
待續......
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