早餐要讓傢人吃好，教你6種早餐做法，換著做，吃啥不發愁瞭
一天的計劃在早上。當一個人每天早上醒來時，他是最有活力的，學習和工作的效率也是最高的。早餐要吃得好，營養要充足，這樣才能把事情做得更好。但在早上，時間很緊，要讓傢人吃得好、吃得飽、吃得有營養並不容易。分享6種不同的早餐方法，都是營養美味的優質早餐，可以幫助你避免為早餐吃什麼而煩惱。
1、 蝦什錦包
蝦什錦包好吃又不油膩。這裡有蔬菜和對蝦，也是一種營養豐富的早餐。早上，他們會配上一碗豆漿或麥片粥。它們營養豐富，令人食欲大開，大人和孩子都會喜歡的。
準備食材：大蝦、雞蛋、胡蘿卜、西葫蘆、胡蘿卜、雲吞皮。
1.將西葫蘆和胡蘿卜分別洗凈，切成細絲。用鹽醃制10分鐘以去除水分，然後用紗佈包裹以擠出多餘的水分。把雞蛋加鹽打勻，然後把它們倒進油鍋裡。將雞蛋混合物炒熟，切絲。
2.將處理好的西葫蘆絲、胡蘿卜絲和切碎的雞蛋放入一個大碗中。
將蝦清洗幹凈，去掉蝦線，剝去蝦殼和蝦頭，切成小塊，加入碗中。繼續在碗中加入適量的鹽和雞精，倒入1湯匙芝麻油，攪拌均勻，備用。
3.抄手的皮一張一張地刷油，五張疊成一摞，用搟面杖搟薄。蒸好的蝦仁什錦包可以露出餡料的顏色，看起來很有吸引力，還能增加食欲。
4.將混合好的餡料放在雲吞皮上，包成小圓包，也可以根據個人喜好包成其他形狀。抄手皮在幹燥和密封的情況下不容易粘在一起，加一些水可以牢固地粘在一起。
5.包好後，將其放在抹瞭油的盤子上，然後放入蒸鍋中。蒸8到10分鐘，然後關火。關火後，用文火慢燉2分鐘，然後打開蓋子即可食用。
2、 南瓜、小米、紅棗球
小米粥不僅可以用來煮粥，還可以用紅棗、南瓜等食材制作南瓜小米和棗球。它嘗起來又新鮮又甜，特別受孩子們的歡迎。鑰匙簡單方便。
準備食材：小米、南瓜、紅棗、白糖、蜜豆、糯米粉和淀粉。
1.將南瓜皮洗凈刮去，切成薄片。用大火蒸大約10分鐘。將小米放入電飯鍋中，倒入未浸泡小米的水，按下烹飪按鈕打開電飯鍋，將小米蒸成小米。小米米和南瓜可以提前一晚蒸，這樣可以節省早上的時間。
2.將蒸好的南瓜打成南瓜泥，將南瓜泥和白糖倒入小米米中，攪拌均勻，多次加入少量糯米粉和淀粉的混合粉，直到小米米可以結塊。
3.將紅棗去核後，將其切成適當大小的塊，加入小米。然後，加入蜂蜜豆，攪拌均勻，形成一個乒乓球大小的球。
4.在蒸鍋中加入適量的水，將其蒸熟，在爐排上刷一層油，將南瓜、小米和紅棗球放入面團中。8分鐘後，鍋就可以上桌瞭。
3、 紫米飯蔬菜卷
紫米米飯和蔬菜卷是一種方便的早餐。在路上帶一個去上班或上學很方便，即使為時已晚。
食材準備：準備等量的紫米、糯米、大米、適量的肉松、雞蛋、火腿腸、黃瓜、沙拉醬。
1.取等量的紫米、糯米和大米，徹底清洗幹凈，放入電飯鍋中。加入適量的水，按下烹飪按鈕蒸至熟透。糯米既粘又粘，紫米和大米就像糯米一樣，可以緩解糯米的黏黏感。拌好的米飯也可以提前蒸好，這樣早上做的那一刻就不會太幹瞭。然而，現在天氣很熱，提前蒸好後，應該放在冰箱裡冷藏。
2.把黃瓜洗凈，切成細條。剝去火腿腸的外皮，把它切成類似黃瓜的長條。把雞蛋放在油鍋裡煎至熟，然後放在一邊。
3.將保鮮膜或漢堡紙平放在砧板上，將混合好的米飯均勻地鋪在上面，塗上沙拉醬
待續......
以上就是本期小編給大傢帶來的最新消息，如果希望得到接下來的信息，請點贊或者關註我的哦，小編將以最快的時間更新最新內容。希望大傢喜歡！