原創 “頭部”出現5種訊號，腦梗來了，3種食物再吃，血管會“堵死”
血液中的脂肪，腫瘤細胞，動脈硬化斑塊，血栓等物質，堵塞腦動脈血管，引發腦細胞缺血性壞死，稱為"腦梗"。
腦梗在醫學上又叫"缺血性腦卒中"，我國腦梗的患者高達150萬人，並且死亡率在305，其復發率可達到20%。
臨床上，腦梗的發生多見於45-65歲的中老年人，即使及時的治療，也會造成智力下降，失去意識，偏癱等後遺症，給家裡帶來巨大的摧殘，也稱為中老年人"健康殺手"。
囙此，對於中老年人，要重視腦梗發病的"求救訊號"！
"頭部"出現5種訊號，腦梗來了，3種食物再吃，血管會"堵死"
1、頭暈頭痛
頭暈，頭痛是中老年常見的毛病，而當腦梗發生時，大腦也是最先出現徵兆，由於腦部血管的堵塞，引起長期的大腦供血不足，使腦組織，腦神經衰弱。
如長期的出現頭暈，頭痛，要引起重視，尤其是高血壓的人群更應該及時的檢查，生活中注意慢起床，適當運動，洗澡也要注意，預防以外發生。
2、視力模糊
腦梗導致視覺神經損傷，視網膜缺氧，缺血，就會出現突然視力模糊，眼前一陣黑，或是看東西看不全等症狀。
臨床上，稱為一次性黑蒙，數分鐘後可能自己恢復，也可能是永久性失眠，小心腦幹，小腦等區域發生血栓，導致血管堵塞。
3、舌根發硬
大腦是人體的"總司令"，支配這神經，行為，語言等，當腦供血不足時，會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
一般的表現為：舌頭發硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
一旦出現以上的表現，必須馬上就醫治療，避免錯過最佳治療時機，導致後遺症的產生。
4、常流口水
常見的表現是睡覺時流口水，這是典型的腦梗的前兆，當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經的不協調，尤其咽腔，就會出現流口水，吞咽困難的表現。
一般都是單側流口水，腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，也會有流口水的症狀。
5、哈欠嗜睡
大哈欠是正常的生理現象，也說明身體出現精神的疲勞，而臨床發現，一般腦梗發病前10天，80%患者都會出現頻繁的打哈欠，這是急救的"訊號"。
或是經常感覺到疲憊，無緣故的困倦，有嗜睡的表現。
出現這2個原因，都是腦動脈硬化，血管管腔狹窄，血液流通减慢，血液粘稠，組織供血，氧不足就會出現這樣的表現。
3種食物再吃，血管會"堵死"
1、忌廉，蛋糕
蛋糕，忌廉中還有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸會新增血液中低密度脂蛋白，和膽固醇的含量，新增高血脂，冠心病，加速動脈硬化，促進血栓的形成，容易誘發腦梗。
並且油炸，燒烤食物中也含有大量的反式脂肪酸。
2、醃制食物，鹹菜
醃制食物，醃菜都屬於高鹽的食物，使用鹽攝入過多，誘發高血壓，新增血管的壓力，是血管壁變脆，導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。
研究發現，10%的心腦血管疾病都是與，鹽攝入過多有關聯，少食高鹽食物，遠離腦梗發生。
3、肥肉，內臟
肥肉中的油脂和內臟中的膽固醇攝入過高，會新增血液中的膽固醇，甘油三酯的含量，造成血液的粘稠，形成動脈硬化斑塊。
常吃大魚大肉的人，患心腦血管疾病的風險新增2-3倍。
45歲後，預防腦梗，控制好一個名額，常做4件事！
1、控制血壓名額
高血壓是腦梗的"罪魁禍首"，臨床上有一半的腦梗患者都患有不同程度的高血壓。
血壓容易導致血管的損傷，動脈硬化的形成，誘發高血脂等疾病，導致血管的堵塞，從而導致腦梗的發生。
尤其是冬季，勤檢測血壓，做好控壓方案。
常做5件事
1、適當的飲水
水是血液最佳的"稀釋劑"，也是血管的"潤滑劑"，更是血管的"清洗劑"。
起床喝杯水：經過一夜的代謝，身體處於缺水的狀態，血液更加粘稠，並且早上是高血壓，腦梗疾病的高發期。
2、做好2戒
3、戒烟酒
吸烟使腦梗死的風險新增近2倍，吸烟導致血管內膜損傷，使血管劇烈收縮，造成血管病變，誘發腦梗發生。
酒有利有弊，適當飲酒可新增血液的迴圈，而過量大酒精，刺激大腦神經，新增心臟負擔，使血壓升高，加速腦梗死的發生。
尤其是中老年男性，一定控制烟酒的攝入，避免疾病發生。
4、戒激動
人在激動，興奮，生氣的時候，使腎上腺激素分泌增多，血壓升高，心跳加快，導致人體的內分泌紊亂，容易發生猝死，腦梗，心梗的發生。
保持情緒的穩定，避免大喜大悲，以防意外的發生。
5、邁開腿
研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。
不運動會導致血液流動减慢，脂肪的堆積，導致肥胖，而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。
邁開腿，新增血管彈性，新增毒素的代謝，防止血栓的形成。
