原創 45歲男子查出腦梗，醫生：晨起2不做，睡前2不帶，健康易長壽
王大哥是某國企的職工，年齡正值45歲，有車有房有穩定的工作，整個家庭氛圍都是非常的好，但是正當大家都羡慕他的時候，卻發生了意外情况，王大哥有一個習慣喜歡每天晨起去運動，運動完之後稍作休息就會去上班，結果有一次王大哥和往常一樣出門運動卻突然暈倒突發腦梗，幸好搶救及時並沒有生命危險。
據說王大哥喜歡運動，生活中不抽烟也不喝酒，一個健康的人怎麼突然暈倒了呢？原來王大哥太喜歡運動，以至於每天都會晨起運動，身體的時間比較早，大概在每天4:00左右，這時候人們還都在睡覺，他卻開始了一天中的運動，其實王大哥之所以暈倒和傳奇過度運動有密切的聯系，早上起床的時候，身體正處於血壓波動比較大的時候，如果再進行劇烈的運動，勢必會造成腦部血液迴圈比較慢，容易誘發腦梗。
45歲男子查出腦梗，醫生提醒：晨起2不做，睡前2不帶，健康易長壽
【晨起2不做】
1.晨起不做劇烈運動
俗話說一日之計在於春，很多人都喜歡在早上做一些運動，通過運動的管道來增强身體素質，其實這是一個好習慣，但是如果你過度追求運動的量而忽略了自己的身體承受能力，這樣反而會傷害到身體。所以說在早上進行運動一定要根據自己的身體素質選擇適合自己的運動，這樣才能够提高身體肺活量，而過激的運動反而會容易新增身體的負擔，使人患上心腦血管類的疾病。
2.晨起不賴床
很多人在早上都有賴床的習慣，大腦向身體輸送，這樣的訊號使身體容易出現，越睡越想睡，但是由於生活中又不得不起床，這時候情緒就會出現波動幅度比較大，同時身體表現為疲憊乏力，等不利於身體健康的長遠發展，所以說堅持早睡早起才更有利於身體健康。
【睡前2不帶】
1.睡覺的時候不帶手機
對於中年人來說，身體各項機能開始逐漸走下坡路，睡覺的時候養成良好的生活習慣，更有助於延年益壽。而且很多人在睡覺之前都有玩手機的習慣，其實不論是年輕人還是中老年人，長期玩手機對於身體健康都是非常不利的，因為玩手機就會出現熬夜，這對於身體傷害非常大。
2.睡覺的時候不帶壞情緒
研究發現人體如果長期處於壞情緒的環繞下，身體的肝臟和其他器官也更容易引發問題，睡覺前如果壞情緒沒有釋放身體內就會堆積大量的毒素，並且帶入睡眠，這樣也會引發人出現失眠多夢的情况降低睡眠品質很容易影響身體健康。