公司吃飯，我從不叫外賣，在傢花10分鐘做好，帶著上班，方便簡單
在復工季節，便當開始流行起來。疫情還沒有結束一天，所以自帶便當是最平靜、最安全的吃法。最近，我的朋友圈曬出瞭各種各樣的便當，有味道濃的，有味道淡的，有中式的，也有西式的。不管怎樣，工作午餐盒裡的食材都要營養均衡，才能給下午的工作打滿分！
通心粉在我傢很常見，是早餐和晚餐的絕佳食材。隻要你準備一些蔬菜和水果，你就可以做出一頓大人和孩子都愛吃的美味簡單的飯菜。
今天我和大傢分享的這款上班族便當的配方是最簡單的。如果你也喜歡通心粉，並且想偷懶，你不妨試一試。味道絕對不亞於西餐廳裡的意大利面。我一個人吃飯的那一刻從不叫外賣。看看我10分鐘的午餐，真的很簡單！
時令蔬菜意大利面便當
意大利面80克、鮮蝦7隻、雞蛋1個、午餐肉1塊、番茄1個、洋蔥少許、橄欖油適量、鹽2克、醬油15克、黑胡椒2克、青橄欖2個、番茄醬2勺、水適量、上海菜3個、聖女果適量、玉米根1個、【制作步驟】
1.準備好食材，在鍋中倒入適量的水，加入少許橄欖油和鹽，加入意大利面，用大火煮開，煮8分鐘。
煮面條時，西紅柿去皮切丁，洋蔥切塊，午餐肉切丁。
3.將蝦清洗幹凈後，冷凍10分鐘，將蝦腸中的外殼取出備用。
4.此時，意大利面也已煮熟，撈出瀝幹備用。
5.熱鍋，倒入橄欖油，翻炒大蒜，然後加入切碎的西紅柿和洋蔥翻炒。
6.西紅柿變軟腐爛後，倒入醬油、鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。
7.加入番茄醬和午餐肉丁，翻炒均勻，然後倒入半碗溫水中，用大火煮開。試試咸味調料。
8.待醬汁變稠後，加入蝦，翻炒至紅色。
9.倒入煮熟的意大利面，用小火翻炒均勻即可出鍋。
將意大利面放入午餐盒中，切成綠色的橄欖片。煮意大利面時，將玉米和雞蛋放在同一個鍋裡煮8分鐘，然後將上海青放在鍋裡煮1分鐘後出鍋。把它放在便當盒裡，美味營養的工作便當就做好瞭。帶著它去上班，同事們都羨慕它！也試一試！公司餐我從不叫外賣。我花瞭10分鐘在傢做這件事，然後把它帶到工作中。它既方便又簡單！
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待續......
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