寶寶輔食最簡單的做法，營養美味好消化，還保護視力，寶寶超愛吃
文/福臨媽媽
愛是介於蔬菜和一頓飯之間，使輔食成為愛的一種方式。
參考年齡：7個月或以上
嬰兒輔食-南瓜梨泥
喂食技巧：
在適應瞭前一個月的補充（通常從6個月開始）後，7個月大的嬰兒可以做出相應的喂養調整。添加輔食時，為瞭讓寶寶盡快適應，我們通常會在兩餐牛奶之間安排輔食。現在我們可以試著在寶寶早上醒來時喂一些容易消化的輔食，如粥湯或蔬菜水果泥，然後用牛奶喂寶寶。
這個階段可以從一天兩種輔食過渡到三種輔食，其中一種是水果泥或蔬菜泥。
春天建議嬰兒應該多吃蔬菜和水果來改善他們的免疫系統。
營養知識：
今天，福林女士為7個月以上的寶寶推薦一種輔食——南瓜梨泥。這種輔食制作簡單省時，非常適合有寶貴時間的寶媽。作為寶寶早上第一頓飯的輔食，它也很好。
南瓜是一種高鉀、高鈣、低鈉的食物。它富含維生素和礦物質元素，其中鈷含量居蔬菜首位。鋅在嬰兒的生長發育中起著重要作用。此外，南瓜肉中含有的南瓜多糖可以增強寶寶的免疫系統，而果膠可以調節寶寶對食物的胃腸吸收能力，幫助消化。
像南瓜這樣的橙黃色食物通常含有一種非常重要的元素——胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素a，對維持嬰兒的視覺健康、骨骼發育以及上皮組織的生長和分化具有強大的益處。
這種輔食還搭配瞭清熱潤肺的雪梨，味道更加清爽甘甜。
處於補充喂養階段的嬰兒最好食用蒸水果。另一方面，雖然春天已經進入，氣候變暖，但不建議過早食用生冷水果，以免胃腸道受損。
生產方法：
成分
南瓜60克
90克悉尼
成分建議：1。購買南瓜時，你可以用指甲捏南瓜皮。如果南瓜皮上沒有指印，說明南瓜已經成熟瞭，味道會很粘很甜。
（註：此成分的用量僅代表生產量，不代表寶寶添加量）
烹飪方法：蒸；攪動
烹飪用具：食品補充機（可以使用蒸鍋和豆漿機代替食品補充機）
步驟
1.將南瓜去皮，切成1.5厘米左右的小丁。
南瓜經常作為輔食出現在餐桌上，寶寶也更容易接受口感軟糯的南瓜。
2.悉尼去皮切丁。
悉尼很容易被氧化。建議盡快食用，或將其浸泡在溫水中以防止氧化。
3.將60克南瓜和90克悉尼丁倒入輔助食品機中。
由於雪梨富含水分，因此在制作泥糊時無需額外加水，因此雪梨生產中使用的輔食量比南瓜多。當然，對於年齡較小的寶寶，仍然建議添加更多的溫水，以制作適合寶寶硬度和稠度的食物。
4.啟動蒸功能，蒸15分鐘。
傢裡沒有食品補充機的寶媽也可以用蒸鍋代替。輔食機一般受熱均勻，可以更好地保存食物的營養。
5.將蒸好的南瓜和雪梨丁倒入攪拌桶中攪拌，直到它們變成細膩的糊狀。
6.一碗香甜細膩的南瓜梨泥就做好瞭！
橙色在春天顯得特別明亮，對於一些明亮的顏色來說，它可以吸引嬰兒的註意力。
給嬰兒添加混合泥時，選擇嬰兒以前添加過的、不會對這種食物過敏的成分是很重要的。同時，註意這兩種食物是否適合一起食用也很重要。一般來說，在9個月大之前給嬰兒添加混合泥時，最好不超過三種成分。食物種類過多也會給嬰兒的消化系統帶來負擔。
早上給寶寶喂蔬菜泥和牛奶後，第二道輔食可以是富含碳水化合物和蛋白質的鱈魚粥
待續......
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