春季養肝護肝，建議常吃這兩種蔬菜，營養美味，身體健康氣色好
带着背包去旅行
2023-04-17 15:21:37
#頭條創作挑戰賽#
歡迎大傢，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關註一下我們哦。
春天時節氣候比較幹燥，也是肝火比較旺盛的季節，在這段時間，很容易會出現嘴巴幹苦或者咽喉不適等情況，這也是肝火旺盛的表現。我們在日常生活裡面，要註意做好養護肝臟的工作，吃些符合自身情況的，營養豐富的食物，好好養護身體。接下來，我們就簡單跟大傢說一說春季養肝護肝，建議常吃這兩種蔬菜，營養美味，身體健康氣色好。
（1）芹菜
美味的芹菜炒肉
食材：芹菜、豬肉、桃園建民西瓜醬、蔥薑、胡椒粉、淀粉、料酒、醬油、鹽
做法：1、先把買來的芹菜仔細擇洗幹凈，去掉根部等雜質之後，切成段；把蔥薑洗凈後，切成蔥花和薑絲；
2、接下來，把豬肉沖洗幹凈，切成肉絲，加入適量的胡椒粉、淀粉、料酒、醬油、鹽，用手抓均勻，醃制一會兒；
3、然後熱鍋燒油，放入蔥薑炒香，放入醃制好的肉絲，滑炒到肉絲變色，放入芹菜段，加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）胡蘿卜
美味的青椒炒胡蘿卜
食材：胡蘿卜、青椒、蔥薑蒜、醬油、雞精、鹽
做法：1、先把胡蘿卜沖洗幹凈，去掉雜質，切成胡蘿卜絲；把蔥薑蒜分別處理幹凈，瀝幹水，分別切成蔥花、薑末和蒜末；
2、接下來，把青椒洗幹凈，用刀切開，去掉辣椒籽等雜質，切成辣椒碎；備用；
3、然後熱鍋燒油，放入蔥薑蒜炒香，放入青椒，翻炒到變軟，放入胡蘿卜絲，加入適量的醬油、雞精、鹽，繼續翻炒到食材成熟入味；即可；
如果大傢不知道每天該吃什麼，歡迎關註我們，我們每天都會給大傢分享美食。歡迎大傢前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝有您的支持！
相关内容
热门资讯
左手拎菜右手拿铁！北京菜市场里...
烟火气十足的菜市场，居然也有了咖啡店！在朝阳区的柒号市集，一家小小的咖啡店让买菜的大爷大妈爱上了手冲...
探秘阜阳格拉条：一碗面里的皖北...
以下是根据您提供的原文创作的改写版本，通过重构叙事顺序、增补细节描写与调整语言风格，形成一篇保留原意...
揭秘青海狗浇尿：名字逗趣的薄饼...
金黄酥脆的饼皮在铁鏊子上鼓起细密的小泡，一股混合着青稞谷物香与胡麻油坚果香的浓郁气味瞬间扑鼻而来。站...
晶莹剔透的果冻：夏日限定的清爽...
曾经，它是铁皮饼干盒里最令人心跳加速的宝藏，是炎夏午后，白瓷小碗中那团微微晃动、映着阳光的彩虹。在漫...
酥脆蛋卷自制全攻略：零失败配方...
漫步在广州老城区的巷弄里，一阵熟悉的甜香随着热风飘来——那是蛋卷在铁板上烘烤时散发出的、混合着鸡蛋焦...