它稱為“天然清腸菜”，隔天吃一次，排出黑色宿便，小肚子不見瞭_美食料理

它稱為“天然清腸菜”，隔天吃一次，排出黑色宿便，小肚子不見瞭

小小谈美食

2023-04-20 02:02:19

天氣越來越暖和瞭。許多人隻想呆在空調房裡。外面的溫度不僅高，而且很熱。出門兩分鐘，流汗兩小時。這個時候身體的新陳代謝也比較快，很適合減肥，想必夏天減肥的人會更多。小饞貓五月吵著要減肥。我的減肥方法和大傢的不一樣。小饞貓經常從節食開始，經常出去運動。減肥發生得非常快。現在小饞貓要給大傢分享一道美食，有刮油排毒的功效。讓我們來看看。

就是藕帶，有的地方也叫藕帶。藕帶是湖北的特色美食。這是此時最新鮮的食物。藕帶經常出現在餐桌上。非常好吃，比肉還好吃。享用吧，藕帶口感爽口，非常爽口，非常適合夏天，藕帶不僅可以炒，還可以涼拌，或者醃制等等，各種吃法都非常好吃，蓮藕根帶是蓮藕蓮藕的嫩梗比蓮藕好吃。今天小饞貓就來介紹一下涼拌藕的做法。

涼拌藕幹貝，做法簡單快捷，我們先準備好主料，藕幹貝一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，香油適量，加少許醋，先將幹貝去藕洗凈，瀝幹水分切段，放入沸水中焯一下，再用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，放入幹凈的容器中。

這時把準備好的調料放在藕帶上，大蒜去皮壓碎放入，攪拌均勻後即可上桌食用。如果你喜歡，不妨試試。

蓮藕有清腸的作用。它含有豐富的維生素和礦物質，尤其是蓮藕中的鐵質，可以補血養血，預防貧血，缺鐵性貧血的人可能要多吃。腰帶中的膳食纖維含量很高。正在減肥的人應該多吃點。它可以幫助清理腸道內的毒素，減少脂肪的堆積，避免熱量的吸收，預防便秘，緩解因消化不良引起的口臭。你吃得越多，你越瘦，你的胃就會越小。多吃蓮藕還可以改善皮膚，使皮膚白皙。

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