它稱“天然阿膠”，女人補鐵養顏，排出黑臭便，肌膚水靈，越來越瘦
小冰说美食
2023-04-20 02:02:20
說起貧血，想必很多女性都有這種情況，出現頭暈目眩、氣血不足，嚴重的話還有暈倒的危險。因此，貧血應引起重視，並服用一些補血劑和補鐵劑。這些成分可以使皮膚呈粉紅色，從而改善貧血。這次的美食，是貪吃的小貓帶來的，是最適合女性的蓮藕炒牛肉。它被稱為“天然驢皮阿膠”。女人補鐵養顏，大便黑臭，皮膚敏感，身材苗條。
有些人壓力大，經常飲食不規律，也會導致貧血。我們的藥物不如營養補充劑。你也可以試試這道美食。蓮藕又稱蓮帶，在一些地方是一種特殊的美食。吃法有很多，不過這次搭配牛肉營養會更全面。
蓮藕炒牛肉的做法：
1、我們要把買來的牛肉洗幹凈，然後放在砧板上，切成片。可以加少許醬油和面粉醃一會。
2.緊接著，蓮藕尖處理、洗凈，切成約4厘米厚的片，然後洗凈切片，加入準備好的香料。
3、同時，鍋中放少許食用油，將薑、蒜放入鍋中快炒，再將牛肉放入鍋中快炒變色。
4.放入生抽。等牛肉烤到快爛瞭的時候，鍋裡放一根藕尖。將兩種材料攪拌一會兒，然後加入準備好的鹽和雞精，炒至調味和碎，你可以關掉暖氣，放在盤子裡。
蓮藕的味道非常香脆可口。牛肉的加入，讓這道菜的味道更豐富，更有營養。藕尖中多種維生素的含量較高，尤其是維生素C，食用後可延緩細胞衰老。同時，還能促進鐵的吸收。
此外，經常食用一些可以幫助皮膚發紅，幫助降低膽固醇，幫助消化食物，改善腸道功能，幫助排便，減輕體重。
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