知道喝酒傷肝卻還是戒不瞭？那就記住4個方法，將酒精傷害降下來
喝酒是我國流傳瞭千年的文化，不論是職場應酬，還是好友相聚，都少不瞭喝上幾杯來活躍氣氛。但正所謂“小酌怡情、大飲傷身”，大量地喝酒會對身體健康造成極大的危害，腸胃不適、嘔吐，次日醒來嗓子疼、頭痛都是傢常便飯，更嚴重的是長期飲酒會對肝臟、代謝功能造成很大的影響；同時還會增加心腦血管疾病的患病和發病風險。這對於50歲以上人群來說，無疑風險更大。
其實這些危害大傢並非一無所知，但很多人就是無法將酒給徹底戒掉，這是怎麼回事？
為什麼很多人明知酒傷身，卻依舊戒不掉？
1、工作需要
不得不說，現在社會的人壓力都相對大得多，特別是身在職場的人們，像是見客戶也好，公司團建、年會活動也好，這些場合都需要喝酒的，試想一下，你的領導、老板、同事都在舉杯寒暄，隻有你一人拒絕，一個不小心就會被貼上“不合群”、“不給面子”的標簽。
2、排解壓力
巨大的工作壓力、生活壓力，乃至情感壓力，都可能將一個人壓垮，所以有些人會通過喝酒來讓自己的暴躁情緒得到舒緩。
當然，還有很多原因，包括酒精依賴、個人愛好等等，都會成為戒酒路上的“絆腳石”。
如果實在戒不掉，怎麼喝才能降低酒精危害呢？
第一：喝酒前吃點東西
空腹飲酒的話，酒中的酒精等物質會直接進入到腸胃中，對腸胃的刺激性極大，還會在一定程度上損傷胃粘膜，同時讓人更容易喝醉。
可以在喝酒前適當吃點東西墊吧墊吧，這樣保護腸胃的同時，還能減緩腸胃對酒精的吸收，讓你不那麼快就進入醉酒狀態。
第二：不要混搭喝酒
白酒、啤酒屬於不同品類的酒，白酒屬於蒸餾酒，啤酒屬於發酵酒。單獨隻喝一種還好，一旦摻和在一起的話會增加酒的度數，讓人更容易醉倒。對身體的損傷也會更大。
第三：不要喝急酒
在酒桌喝酒的時候，不要喝急酒，也別大口大口地往下灌，這樣會更容易醉，腸胃也更不好接受。
第四：酒後多喝水
多喝點水可以加快身體代謝，讓酒精等成分更快的被消耗、排出體外，減少酒精對身體的傷害，也能更快的解酒。
如果可以，還是建議大傢把酒戒瞭，這樣對身體更有好處；特別是年過50之後，身體各項機能下降，喝酒對身體的影響會更大一些。但如果實在是戒不掉，就盡量按照上述方式來做，將酒精對身體的傷害降低一些。