這菜被稱為“抗癌冠軍”，比洋蔥養人，比紅薯通便！經常吃給身體洗洗澡
大傢好，都說“身體健康才是福”，隨著年齡的增長，很多人的身體都在走下坡路，器官也逐漸的退化，特別是消化系統減弱，很多人都有便秘的情況，吃的東西消化不瞭，經常會幾天排不瞭便，身體內的毒素就會越來越多，長時間下去，就會導致各種疾病甚至是癌癥的發生。
所以平時做好預防是很重要的，很多中老年人都依賴保健品，這樣是不對的。 因為很多病都是吃出來的，隻要管住嘴，合理安排好飲食，就可以避免癌癥疾病的發生。
這幾種蔬菜被稱為“抗癌冠軍”，比洋蔥有營養，比紅薯通便，常吃可以排毒降壓，清理腸道，相當於給身體洗個澡。
第一名：芋頭
說起芋頭，大傢並不陌生。芋頭，含有的黏液蛋白被人體吸收後，可以產生免疫球蛋白，能夠提高機體的免疫力和抵抗能力，多吃能夠預防腫瘤，癌癥等疾病。芋頭中的芋頭多糖，經過胃腸消化後可以吸附膽固醇及脂肪，因此芋頭多糖具有一定的降脂功能。
推薦食譜：炒芋頭
1.先把芋頭表皮沖洗一遍，再用削皮刀把芋頭的皮削幹凈，然後切成滾刀塊，放盤裡備用，
2.再準備青椒切成段，大蔥切成片，幹辣椒切成段，放碗中備用，
3.調個料汁，碗中加入食鹽、雞精、白糖，老抽、生抽、蠔油、玉米淀粉，加上清水攪拌均勻，放一邊備用。
4.鍋中把水燒開以後，放上一勺鹽，把芋頭放進去焯一下水，焯至斷生後撈出來，放進清水中，
5.鍋中倒一點菜籽油，油熱後把幹辣椒、蔥放進去煸炒一下，再把青辣椒放進去，煸炒幾下，然後把芋頭放進去，料汁也倒進去。開大火翻炒熟至湯汁粘稠就可以出鍋瞭，
一道非常好吃的炒芋頭就做好瞭，香辣入味，特別下飯好吃，喜歡的話也動手試一下吧！
第二名：紫菜
紫菜是一種高蛋白，高維生素，低脂肪的海產藻類食品，如能夠改善身體機能，提高人體抵抗力和免疫力。紫菜裡面的成分都有助於降低膽固醇和防止血栓形成的作用。
推薦食譜：紫菜炒雞蛋
1.準備一把紫菜，放入大盆裡，用清水浸泡五分鐘。五分鐘後清洗幹凈，再擠幹水分，放盆中備用。
2.小碗裡打入五個雞蛋，加一勺鹽入底味兒，再來點胡椒粉去腥，放入切好的蔥花，攪散後再倒入紫菜中，用筷子充分攪拌均勻。
3.接下來鍋燒熱，多倒一些食用油，倒入紫菜雞蛋，用勺子不停攪動它，使其受熱均勻。等蛋液充分凝固後，給它翻個面，繼續煎制定型。定型後再分成小塊，開大火把它們的香味充分激發出來。
4.這道菜雞精、味精都不用放，隻需要放鹽，因為紫菜和雞蛋都帶著鮮味兒。最後再加一點蒸魚豉油，翻炒均勻就可以出鍋瞭，
這道紫菜炒雞蛋就做好瞭，做法簡單，味道鮮美，大人孩子都愛吃，喜歡的可以試一試。
大傢看完請點贊和轉發，讓身邊更多的朋友瞭解，感謝您的觀看和支持！