早餐喝豆漿好，可還是不如“它”，常喝潤肺養顏，滿臉膠原蛋白！_美食料理

早餐喝豆漿好，可還是不如“它”，常喝潤肺養顏，滿臉膠原蛋白！

小冰说美食

2023-04-22 02:41:08

早餐對人體很重要，所以早餐要吃好。很多人早餐喝一杯豆漿。這是一個不錯的選擇。經常飲用對健康有益。今天給大傢推薦一款好喝的。早餐喝豆漿固然好，但還是不如“它”。常喝潤肺養顏，滿臉膠原蛋白！這是白蘑菇湯。該食品富含天然植物膠、膳食纖維、纖維多糖、維生素等物質，具有祛斑、緊致肌膚、祛皺、減肥、抗衰老等作用。經常食用白蘑菇可以滋養和嫩膚，使皮膚健康。下面小編就來教大傢一道白蘑菇湯，快學起來吧，非常適合女性早餐喝。

新鮮白蘑菇一個，冰糖適量，紅豆適量，阿膠阿膠棗適量，枸杞適量，花生適量

1.新鮮白蘑菇和配料可根據食用人數增減。2、冰糖可以根據個人口味增減。3、銀耳富含多種營養成分，蛋白質中含有17種氨基酸，其中大部分是人體必需的。銀耳中含有大量的維生素D，可以防止鈣質流失，對兒童的生長發育十分有益。同時，它還富含硒等微量元素，能有效增強機體的抗腫瘤能力。4、白蘑菇中發現的多種多糖，對老年人慢性支氣管炎和肺病有顯著療效，還能保護肝臟，促進蛋白質和核酸的合成，抗癌抗衰老。

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