早餐喝碗這粥，能抗癌尤其是宮頸癌，適合夏天的養生粥！
夏天的早餐，吃點溫涼湯，一個煎雞蛋，幾片面包或饅頭，幾片水果就再好不過瞭。平時這個季節，我傢特別喜歡煮紅豆薏米粥，跟溫涼一樣冷。飲用方便，對胃也有好處。
大麥是個好東西。它是一種低熱量的粗糧。最重要的是，它可以清熱利尿，美白潤膚！所以我每天早餐都喜歡喝薏米粥加水。不僅如此，大麥還有抗癌作用。它所含的蔞烯也是一種抗癌劑，尤其是對宮頸癌。女性朋友可能要多吃點！
紅豆粥的做法也很簡單，在電飯鍋裡輕輕一按就可以做出來。多虧瞭紅豆、紅棗和枸杞的加入，還有補血的功效！
【紅豆薏米粥】
【原料】
薏米300g，紅豆100g，紅棗10顆左右，枸杞20g
【實踐】
1.準備好所有材料，洗凈備用。這裡的紅豆也可以用紅豆代替。紅豆補血，紅豆利尿，都是好東西。
2.浸泡。為瞭讓粥更粘稠，我們可以先將紅豆薏米泡半個小時，或者提前泡一夜，第二天直接煮，這樣比較方便。
3.放入電飯鍋內，加入三碗水，按煮沸或搗碎鍵等待出鍋。做完之後，我喜歡在吃之前讓它冷卻一點。
溫涼香甜營養健康的夏日早餐粥就做好瞭。它可以單獨食用，也可以與其他主菜一起食用。由於加入瞭紅棗和枸杞，這道粥有一種天然的甜味。味道很好吃。吃完瞭也好看！
【建議】
1、此粥的主要原料是薏米和紅豆，可酌情加入其他紅棗和枸杞。
2、紅棗補血益氣。經常吃它們可以改善你的膚色。一般來說，女性應該多吃紅棗。
3、養生小王子枸杞子。基本上，它是保持健康的代名詞。屬於溫補類，一次吃的好像不多。可以清熱消炎，養肝明目，對男性還可以補腎。無論如何，它有很多優點。而且搭配起來非常簡單，做飯、煲湯、煮粥的時候隨時放上一些，放在傢裡也可以常備。
4、此粥涼拌更入味。放入冰箱冷藏一會，再拿出來當清涼開胃菜，帶著它的甜味，喝一碗冰鎮。這麼悶熱的夏天，吸一口清新的空氣清流，真爽！
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