木耳加上它炒，稱“天然黃體酮”，補血養顏，皮膚細膩，3塊成本_美食料理

小冰说美食

2023-04-22 04:41:19

秋天的氣溫沒有夏天那麼嚴酷，氣溫下降瞭一點，一秋雨一寒，秋天也是收獲的季節，像豆子、藕、梨子等，都在這個季節，而且味道不錯。這個季節還是清淡點比較好，對腸胃比較好。現在，饞貓要分享的美食就是腐竹蘑菇炒，一道很常見的傢常菜。

腐竹用蘑菇炒，味道清爽可口，營養也很好。蘑菇中的鐵元素比較豐富。患有貧血的人應該多吃。能補血生血。蘑菇的口感非常柔軟，熱量也比較低。它可以幫助你減肥。對肺也有好處，可以清理肺部的灰塵，有潤肺的作用。蘑菇的吃法有很多種，但是和腐竹一起炒，可以激發出更多的營養。

這道菜非常簡單。我們需要準備好食材，香菇一把，藥明一把，鹽適量，雞湯少許，炸油適量，醬油適量。香菇和腐竹事先用水泡軟，泡軟後用清水沖洗幹凈。

鍋裡倒油，把香菇下鍋，快炒，再把腐竹倒入鍋裡，加鹽，雞湯，醬油，翻炒入味，然後關火，置盤子。

蘑菇炒腐竹。這道菜的食譜非常簡單。腐竹體內的蛋白質和礦物質含量都很高，可以增強人體的體質，促進鈣的吸收，有增鈣促長的作用。兩種食材吃起來不油膩，還可以降血壓、清熱解毒等，防止脂肪堆積，而且腐竹還具有清潔皮膚的功效，讓皮膚更加光滑柔嫩。