每天早晨空腹吃點它，潤腸通便健脾胃，口臭便秘慢慢消失瞭！_美食料理

每天早晨空腹吃點它，潤腸通便健脾胃，口臭便秘慢慢消失瞭！

小冰说美食

2023-04-22 04:41:21

每天早上空腹吃，潤腸健脾胃，口臭和便秘就會慢慢消失！隨著時代的發展，人們的審美也發生瞭變化。很多人開始關註自己的身體，但是在保養身體的同時，不僅要註意飲食的合理擺放，還要保持身體健康。節食減肥的方法。愛美之心人皆有之，不能因為減肥就讓身體受到傷害。今天，小編為大傢帶來一份綠豆糕的做法。每天早上喝一塊，不僅填飽肚子，還會發胖。感興趣的朋友，一起來看看吧！看完記得點贊收藏哦~

綠豆糕

作者：雪峰兒

原料：

綠豆200克，白糖50克，牛奶少許

烹飪步驟：

1、將去皮的綠豆洗凈，用清水浸泡約2-3小時

2、將泡好的綠豆放入籠盒中，大火蒸20分鐘，關火再燜一會至熟透。

3、綠豆加入適量白糖和蜂蜜拌勻

4、拌好的綠豆直接放入破壁機，加少許牛奶打成細泥。

5.從破壁機中取出綠豆沙，分成75克或100克的小份，搓圓。

6.將雪純KT模具清洗幹凈並擦幹，將花片裝進模具並固定牢靠

7.將滾圓的小份球放入模具中，用手壓緊

8、將綠豆糕擠出來裝盤。綠豆糕的做法非常簡單。看看吧

9、不用油炸就很好吃，而且脂肪含量也很低。吃多瞭就不怕長胖

10.好吃

烹飪技巧：

選購綠豆：1、看綠豆裡面的顏色是不是特別深或者特別淺。這樣的綠豆往往是老綠豆。這樣的綠豆不好吃，尤其是顏色特別深的，基本上是沒煮熟的。2、選擇綠豆的時候需要註意綠豆有沒有發芽。如果有芽，說明綠豆已經濕潤瞭。這樣的綠豆是不能吃的，有些發芽的綠豆發黴瞭。3、檢查綠豆有沒有被蟲子吃掉。一般來說，如果有，那肯定有很多被蟲子吃過的綠豆。對身體不好的綠豆最好不要買。4、檢查綠豆是否比較大。綠豆本身比較小。如果大的話，很有可能是綠豆泡水後。

你喜歡吃這個嗎？

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