脾虛乏力，失眠多夢，一味食物經常吃，能補中益氣，養血安神_美食料理

小平细说

2023-04-22 09:20:59

紅棗不但是生活中常見的一種食物，而且是一種營養佳品，被譽為百果之王，很多女性朋友非常喜歡吃。它性溫，味甘。歸脾經，胃經，心經。具有補中益氣、養血安神、調和諸藥的功效。那麼紅棗有哪些方面作用呢？

一補中益氣：紅棗甘能補中，溫能益氣，適用於脾氣虛弱引起來的倦怠乏力、少氣難言、面色萎黃、食少便溏。

二紅棗入心經，對於精神恍惚，心神不安，失眠多夢，頭暈乏力等等癥狀，有補血養血，安神的作用。

三調和諸藥：紅棗能夠緩和藥性，減少烈性藥物的副作用，保護脾胃不受傷害。

現代藥理研究發現，紅棗裡含有蛋白質、糖類、有機酸、氨基酸、多種維生素、微量元素和黃酮類物質，能夠提高抵抗力和延緩衰老的作用。

紅棗不要空腹吃，空腹食用易傷脾胃，吃紅棗最好在上午10點和下午3:00左右，晚飯後吃紅棗還能對我們的睡眠有幫助。