羨慕別人身材好，不妨常吃此物，瘦身排毒效果好，好吃還不貴_美食料理

羨慕別人身材好，不妨常吃此物，瘦身排毒效果好，好吃還不貴

小霞谈励志美文

2023-04-22 10:44:04

羨慕別人的好身材，也可以常吃，減肥排毒效果好，好吃又不貴

卷心菜含有低聚糖棉子糖。實驗表明，棉子糖在人體胃腸內不被消化，但可直接到達大腸，被雙歧桿菌分解利用，使雙歧桿菌大量繁殖，促進排便，抑制毒素的產生，可能起到一名角色。降低癌癥發病率的作用。卷心菜含水量高，熱量極少，是熱量低的減肥佳品。白菜富含抗衰老的抗氧化成分，能有效抵抗細胞衰老，減緩細胞衰老的速度，所以能抗衰老。

豌豆富含賴氨酸，凝集素、赤黴素等某些物質具有抗菌消炎作用，能加快人體新陳代謝。能促進人體發育，增強免疫功能，增加中樞神經系統功能。

豆芽

豆芽含有豐富的膳食纖維，人體吸收快，刺激腸道蠕動，快速排出黑臭大便，排除體內毒素，減輕便秘癥狀。另外，這道菜的熱量很低，可以邊吃邊減肥、燃燒脂肪、保持苗條身材、減肥。

蘑菇油菜

蘑菇和油菜籽是當地的名菜。其口感清爽可口，特別適合下飯。香菇和油菜是常見的食材，價格實惠，營養價值高。香菇和油菜都富含膳食纖維，而且熱量低。食用後，它們不僅可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，清除胃腸道的毒素和油脂，堆積脂肪和熱量，還可以幫助降低血液中的膽固醇水平。這是一種適合所有年齡段的款待。

上一篇：早餐隻要五毛錢！中國奶奶上過電視感動過無數人

下一篇：“腦不萎縮，80不癡呆”，這2種“補腦菜”要經常吃，補腦益智

羨慕別人身材好，不妨常吃此物，瘦身排毒效果好，好吃還不貴

相关内容

热门资讯