廣州西美生物 | 多吃健脾祛濕的食物
小芫爱小猫
2023-04-23 15:21:13
廣州西美生物 | 多吃健脾祛濕的食物
民間有諺語說：“谷雨夏未到，冷飲莫先行”。由於谷雨後氣溫升高較快，貪涼的朋友就迫不及待地喝起冷飲來。雖谷雨時氣溫雖已較高，但仍未到炎熱的夏季，常喝冷飲會讓增加脾胃的壓力，從而使得濕氣更難排出。
另外，煎炸油膩、辛辣刺激食物也容易損傷脾胃陽氣降低脾的運化能力，脾陽受損則水濕不化，從而容易導致濕氣體內留存。
建議：想要避免產生內濕，建議大傢飲食上少吃生冷油膩的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如薏米、薏苡仁、芡實、赤小豆、淮山、白扁豆等。
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