原標題：尿酸高，不能喝酸奶、吃醋？醫生：真正忌口的食物，你可能沒少吃

大傢可能都有這麼一個通病，當疾病沒有發生在自己身上時，你再怎麼說這樣吃不健康，也不會理會，照吃照喝無誤，還會覺得自己天天這樣吃也沒問題，說得太誇張瞭。

可是真的一旦得病，比如高尿酸，此時就一下變得小心翼翼起來，每種食物都要認真研究一番，尤其對於食物的酸堿性變得十分註意，認為尿酸高就不能吃酸性食物，得吃堿性食物，酸性食物吃多瞭會加重病情。

有的人甚至拒絕任何酸性食物，對於酸奶，醋都不再吃瞭。而且民間還一直流傳酸堿體質之說，認為酸性體質人愛生病，堿性體質人身體好。

其實我們身體裡的血液酸堿度隻要在7.35～7.45的范圍之間，就是正常的，雖然總體來說是弱堿性，但也並沒有什麼酸性體質，尿酸高的人也並不是說就不能吃酸的瞭。

酸奶營養價值高，可以補鈣，促進骨骼發育，防止骨質疏松。酸奶經過發酵處理，雖然喝起來酸酸的，但是喝進去後，再經人體代謝，最終是呈堿性的，它並不會升高尿酸，反而對於預防痛風發作有好處。

隻要大傢選購酸奶時，不要選風味酸奶，乳酸菌飲料這類飲品，而選擇用生牛乳，新鮮牛乳發酵制成的酸奶，就是對健康有好處的好酸奶。

接下來再讓我們看看醋。醋的PH值小於7，妥妥的酸性食物，但是並不見得尿酸高的人就不能喝瞭，因為醋進入身體後的最終代謝產物並不是酸性物質，而是水和二氧化碳。

所以說尿酸雖然含有一個“酸”字，但是和我們吃的酸奶，醋這些酸味食物沒有一點關系，並不是說吃酸味食物就會致使尿酸升高，導致尿酸升高的主要原因是與食物中的嘌呤含量有關。酸奶，醋，以及檸檬，山楂等水果嘌呤含量都低，並不會導致尿酸升高，完全可以放心大膽地吃。

醫生：尿酸高的人真正需要忌口的是以下幾種食物，或許你沒少吃1、海鮮

海鮮是人們普遍愛吃的一種高檔食材，營養價值高，但是海鮮種類繁多，有些嘌呤含量低，有些含量卻很高。對於尿酸高的人吃海鮮時就需要慎重選擇瞭，對於貝殼類，特別是花甲這類嘌呤含量高的海鮮就不能吃，可以選擇適當吃些海參，海蜇皮這類嘌呤含量低的海鮮。

2、動物內臟

動物內臟含有非常高的嘌呤量，是不適宜尿酸高的人食用的，食用過多會讓體內尿酸值飆升。加上動物內臟一般是進行代謝，排泄的器官，裡面會聚集不少毒素，經常吃，會讓體內攝入過多的毒素，影響到身體健康。

3、美味肉湯

肉湯一直被人們認為是滋補營養的食補方法，大傢經常會煲些各種肉湯來給傢人補充營養。其實肉湯並沒有大傢想的那麼營養健康。

首先肉湯在熬煮過程中，會讓大量嘌呤溶入湯中，使得湯中的嘌呤含量大大提升，肉類中的嘌呤含量反而少瞭，所以喝湯會導致尿酸值升高，而吃肉反而沒那麼大影響。其次，蛋白質等營養大部分還是在肉中，湯中營養並不多，所以尿酸高的人吃肉湯時，還是隻吃肉，不要喝湯得好。

總之，尿酸高的人，一定要管住嘴，對哪些食物可以經常吃，哪些食物要少吃，做到心中有數，這樣控制好尿酸，才能遠離痛風以及腎衰竭的襲擾。