用“它”當晚飯，補血是紅棗的5倍，減齡又駐顏，胖子越吃越苗條_美食料理

用“它”當晚飯，補血是紅棗的5倍，減齡又駐顏，胖子越吃越苗條

小冰说美食

2023-04-24 12:42:40

蹲完站起來有沒有頭暈眼花？小六最近也有癥狀，有些輕度貧血。小六最初買瞭一些阿膠。每個人都知道明膠非常昂貴。如果你長期服用，你真的吃不起。不，小六更註重飲食。他經常吃一些補血造血的食物，比如豬肝，有補血的作用。不過除此之外還有很多補血的食物，比如小六你介紹的這種食材，用“它”來做食物，補血效果是紅棗的五倍，還可以減齡養顏，還有減脂人越吃越瘦。

其實，生活中有很多補血的成分。小六提到的成分是甜菜。我不知道你有沒有吃甜菜。甜菜的外觀不是很好，但果肉非常細膩，多汁厚實，色澤驚人。甜菜根的吃法有很多種，普通的炒菜、涼拌，還可以榨汁做成不同的意大利面。小六經常買回來。各種烹飪技術出現在我的桌子上。味道很清爽，這樣的天氣最適合吃。甜菜本身所含的鈣元素，可以促進鈣的吸收，使骨骼強健。兒童和老人應多吃。

甜菜中的鐵元素比較豐富，貧血的人可以多吃，它有補血活血的作用，還可以加速身體的新陳代謝，而且甜菜還可以降血壓、降血脂、降血脂。.其他功效，可以增強人體的免疫力，改善體質，減少病毒的侵襲。甜菜中的膳食纖維也比較豐富。經常食用還可以促進胃腸蠕動。具有刮油清腸的功效，幫助身體快速排出垃圾和毒素，還能減少糞便在體內的停留時間，有助於減肥。

這次小六為大傢帶來蘿卜炒肉絲的做法。先準備主料：甜菜2根，鹽適量，五花肉適量，雞精少許，蒜薑適量，橄欖油適量，甜菜先處理，洗凈，切塊然後切片再切成細絲，然後將五花肉洗凈，切成細絲，大蒜、生薑切成顆粒狀。

起鍋後，將橄欖油倒入鍋中。當油溫為50%時，將大蒜放入鍋中。炒出香味後，將五花肉放入鍋中煎至變色。然後將切碎的甜菜放入鍋中，用大火快速攪拌。兩種材料炒好後，加入鹽和雞精調味，即可快速出鍋。

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