男女不可錯過這菜，隔夜排出黑宿便，口臭消失瞭，體重變回2位數_美食料理

男女不可錯過這菜，隔夜排出黑宿便，口臭消失瞭，體重變回2位數

小小谈美食

2023-04-24 12:42:41

說起減肥的方法，真的是分很多種，減肥餐、節食、減肥藥等等，小劉認為這些都是不可取的，會對身體造成傷害，而且容易反彈。現在大傢更加註重食物的健康。特別是一日三餐，不需要大魚大肉，但一定要營養均衡。現在的人都比較在意自己的身材，有點胖就要趕緊減肥瞭。其實，減肥是比較容易的。隻是張開你的腿。

減肥要吃一些低熱量、低脂肪的食材，尤其是那些膳食纖維含量高的。結合運動的參與，你會很快瘦下來。這次小六給大傢分享的食物，具有清腸的功效。潤腸的作用，是軟薑芽，不知道你有沒有吃過這道菜，嫩薑芽沒有生薑那麼辣，而且營養價值比較高，嫩的吃法很多薑芽，比如醃咸菜，配粥下飯很下飯，嫩滑的薑芽炒菜也很好吃。不僅為身體補充營養，還有刮油的功效。

嫩薑芽，日常生活中多吃嫩薑芽，可以增強人體免疫力，強身健體，減少病毒侵襲，預防感冒，強身健體。嫩薑芽熱量低，脂肪含量低，不僅可以健胃，使口腔清爽，無異味，防止便秘，潤燥通便，可以多吃嫩薑芽，還可以排除毒素清除補胃，減少體內有害物質，有助於減肥，而且軟薑芽還有散寒暖胃的作用。它的作用有健脾消食、清熱解毒、降火解暑等。接下來小六要給大傢分享的美食是嫩薑芽肉絲。

嫩薑芽炒肉絲。這道菜的食材很普通，做起來也很簡單。首先我們來準備主料，嫩薑芽適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油適量，瘦肉一塊。先將嫩薑芽處理好，清洗幹凈後，放在案板上切成片，再切成條狀，大蒜去皮，洗凈切粒，瘦肉切成條狀。

起鍋，先倒入橄欖油，等油溫達到50%，放入肉絲，炒至變色，放入蒜頭，提香後，此時時間，將切碎的嫩薑芽將兩種食材放入鍋中，快速翻炒兩種食材，加入鹽和雞精，調好口味後即可出鍋。

上一篇：用“它”當晚飯，補血是紅棗的5倍，減齡又駐顏，胖子越吃越苗條

下一篇：中英研究說黑木耳防腫瘤、抗衰老？專傢：脫離劑量談療效都是耍流氓

男女不可錯過這菜，隔夜排出黑宿便，口臭消失瞭，體重變回2位數

相关内容

热门资讯