這5種食物女人多吃些，面色紅潤氣色好，強過天天用護膚品
導語：這5種食物女人多吃些，面色紅潤氣色好，強過天天用護膚品
女人天生愛美，即使年齡大瞭，也想要比同齡人看起來年輕些。不過隻會用護膚品可不行，想要美，必須從內調理，吃對瞭對皮膚和身體有大有好處。
這5種食物女人多吃些，面色紅潤氣色好，強過天天用護膚品！愛美的女人快來看看，不妨照做，每天換著吃，素顏都好看。
一、紫薯百合銀耳湯
做法：
幹銀耳放進碗中，加入適量清水，將銀耳壓在水下一分鐘，再靜置兩三個小時，讓銀耳完全泡發。
百合清洗一下，加清水浸泡一個小時。
銀耳泡好後，將根部去掉，撕成小朵，清洗幹凈。然後把銀耳倒進砂鍋中，放入泡過的百合，倒入適量清水，大火煮五分鐘。
接著轉小火，蓋上蓋子煮半個小時。紫薯去皮洗凈，切成小塊待用。
最後，將紫薯、冰糖放進去，繼續小火煮十分鐘，這道紫薯百合銀耳湯就做好瞭。
二、奶香紅豆糕
做法：
紅豆提前一晚浸泡，泡好後入鍋煮熟，最好是煮到紅豆不破皮，且是熟透的狀態。
煮好的紅豆放進碗內，鋪上一層待用。
鍋內倒入牛肉和白糖攪拌均勻，再倒入適量白涼粉，繼續攪拌均勻。
煮開後，將鍋內的液體倒進裝有紅豆的碗中，放在一邊等待一段時間。
放涼凝固後，切成小塊，就可以食用瞭。
三、紅棗蓮子雞湯
做法：
一隻老母雞收拾幹凈，沖洗幹凈，不剁塊，整隻雞放進鍋內，加入適量清水，大火煮兩三分鐘。
煮過後撈出雞，再用溫水洗凈。薑片、蔥段準備好。
雞放進比較大的砂鍋內，倒入適量清水，放入料酒、蓮子，大火煮開，再轉小火燉煮。
大約一個小時後，將洗凈的紅棗放進去，洗凈的木耳放進去，繼續小火煮十分鐘。
最後加鹽調味，再放入少許枸杞，小火煮五分鐘，這道湯就做好瞭。出鍋後撒些蔥花，趁熱喝吧。
四、黃豆燉豬蹄
做法：
黃豆放進碗中，清洗一遍，再浸泡一個晚上。豬蹄讓老板處理幹凈，最好用火燒一下，再剁成小段。
做菜前，將豬蹄擦洗幹凈，再冷水入鍋焯水，去掉浮沫。豬蹄撈出瀝幹水分。薑片、蔥段準備好。
鍋內加油加糖，小火炒出糖色，然後倒入等量的開水攪拌均勻，盛出待用。
另起鍋加油，倒入豬蹄翻炒，炒到微黃，再倒入蔥薑、料酒、生抽、糖色、壓碎的油腐乳，翻炒均勻。
接著倒入黃豆、老抽翻炒均勻，再倒入適量開水，蓋上蓋子燜煮一段時間。
等豬蹄軟爛後，大火收汁即可。
五、番茄冬瓜金針菇湯
做法：
番茄清洗幹凈，給頂部劃上十字刀，再用開水燙幾分鐘，將番茄切成小塊。
冬瓜去皮去內瓤，沖洗後切成小塊；金針菇去掉根部，清洗幹凈。
鍋內加油，燒熱後倒入蔥花爆鍋，再倒入番茄翻炒，炒出汁水。
接著倒入適量開水，放入冬瓜，煮到冬瓜熟透，再放入金針菇，煮一分鐘。
最後加鹽調味，這道菜就做好瞭。冬瓜有美容養顏、減肥的作用，番茄有抗衰老的作用，愛美的女人不妨多吃。
以上五種食物，女人記得多吃，面色紅潤氣色好，快動手制作吧。我的分享就到這裡瞭，喜歡我，就請關註我吧。