蘋果加一寶，常食睡眠好瞭，小肚子平瞭，皮膚也細嫩光滑！_美食料理

小葛说花草

2023-04-25 02:01:20

蘋果加一寶，平凡的飲食和睡眠更好，肚子平坦，皮膚細膩光滑！

蘋果的營養成分很多，還含有原花青素，對我們預防結腸癌很有好處。因此，適量吃蘋果更能防癌。在這個癌癥變色的時代，適量吃蘋果還是很有必要的。當你便秘時，你應該吃蘋果。蘋果促進腸道蠕動，有利於排出體內廢物，使腸道更暢通，皮膚變得更好。

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉能提供血紅素（有機鐵）和半胱氨酸，促進鐵的吸收，可改善缺鐵性貧血。豬肉性平味甘，具有潤腸胃、生津、益腎氣、解毒之功效。滋陰、潤燥、滋補肝陰、潤膚、利小便、止渴。

蘋果南瓜豬肉飯食譜步驟：

1南瓜去皮，去籽，切成小方塊。將豬肉洗凈，切成小方塊

2油鍋中火燒熱，倒入適量油，加入肉丁翻炒約1分鐘，待肉變色後，加入蘿卜翻炒約1分鐘

3、將洗凈的米飯放入電飯煲鍋內，倒入炒好的五花肉、胡蘿卜丁、蘋果丁、南瓜丁。

4向鍋中加入2米杯水。將1.5杯水倒入電爐的鍋中。

5當開關跳起來的時候，把南瓜泥和米飯攪拌均勻就可以瞭！！