茄子和它搭配，營養價值極高，常吃對身體的好處太多瞭！_美食料理

茄子和它搭配，營養價值極高，常吃對身體的好處太多瞭！

小冰说美食

2023-04-25 02:01:19

茄子營養豐富。紫皮含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他任何蔬菜都無法比擬的。它還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。.

茄子的健康搭配：

蒜蓉茄子：

做法：將茄子洗凈去皮，切塊，放入蒸鍋蒸15分鐘左右，裝盤晾涼待用；大蒜去皮，切成泥，放入碗中，加入醬油、香油、精鹽、味精拌勻；將調料倒在茄子上，攪拌均勻。每個人都能找到適合自己的東西。

營養作用：大蒜可以預防一些循環系統的疾病，如穩定血壓、改善血液循環、抑制血小板聚集、防止血栓形成、調節糖代謝等。茄子含有維生素E，具有止血、抗衰老的作用。常吃茄子可防止血液中膽固醇含量升高，對延緩人體衰老有積極作用。兩者結合具有很高的營養作用。如果您覺得小編的文章對您有用，請收藏並轉發。您的意見絕對是小編最好的動力。大傢有什麼意見歡迎在評論區給小編和廣大網友留言哦！

上一篇：茄子別隻會炒著吃！這樣做美味提升10倍，簡單方便，一學就會

下一篇：蘋果加一寶，常食睡眠好瞭，小肚子平瞭，皮膚也細嫩光滑！

茄子和它搭配，營養價值極高，常吃對身體的好處太多瞭！

相关内容

热门资讯