苦瓜配此物炒，比“瀉藥”刮油，隔夜排宿便，消口臭，越吃越瘦_美食料理

苦瓜配此物炒，比“瀉藥”刮油，隔夜排宿便，消口臭，越吃越瘦

小小谈美食

2023-04-25 02:01:23

如今，人們的生活條件越來越好，日常飲食中幾乎離不開魚。高脂肪的飲食滿足瞭人們的味蕾，卻增加瞭腸胃的負擔。尤其是晚餐吃多瞭，晚上胃腸的新陳代謝會加重，食物不能及時消化，容易在胃腸道內堆積，造成腸道垃圾，很多人會出現便秘和口臭。如果不及時清除體內的廢物，也會影響皮膚和體重。皮膚容易長痘痘、暗沉，體重也會增加，導致身材臃腫。所以在飲食上要多註意，給腸胃排毒。這是保持身體健康的方法。

今天小饞貓給大傢介紹一種刮油的好食材。是苦瓜。很多人不喜歡苦瓜，因為它嘗起來好像隻有味道。喜歡吃苦瓜的人更喜歡它帶有淡淡的清香。非常特別的體驗。其實，苦瓜不僅是一種蔬菜，還具有很高的藥用價值。具有良好的刮油排毒功效，深受愛美人士的喜愛。

苦瓜的吃法有很多種，最美味的當屬培根烤。苦瓜的苦味和臘肉的濃鬱香氣放在一起非常入味。準備材料：苦瓜一個，臘肉一片，蒜頭、薑片、鹽、食用油、雞湯少許。先將苦瓜去兩面，用清水洗凈，對半切去果肉，切成大小相等的片備用，薑蒜同法切粒，待用。你把你的手放開，將培根切碎用清水沖洗幹凈，切成片備用。

加熱鍋中的油。油熱後，將蒜、薑倒入鍋中炒香。然後將切好的培根放入鍋中。加入調好的雞精加鹽調味，烤熟後即可起鍋去味。方法很簡單，小夥伴不妨在傢試試。

苦瓜爭議很大，但它的營養價值卻是無可爭議的。明目排毒，促進皮膚新陳代謝，防止皮膚粗糙，使皮膚細膩白皙，減少皺紋和雀斑。苦瓜中的蛋白質、碳水化合物、礦物質、胡蘿卜素、氨基酸等，能促進增強人體免疫力，減少病毒的侵害。苦瓜中的粗纖維不僅可以刮油清胃，還可以幫助身體排泄宿便，防止脂肪堆積，減肥，嫩膚。

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苦瓜配此物炒，比“瀉藥”刮油，隔夜排宿便，消口臭，越吃越瘦

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