芹菜加“它”一起炒，給腸胃刮個油，減掉大肚腩，肌膚白皙氣色好
不知道喜不喜歡芹菜。我的小饞貓最近經常買芹菜。芹菜的纖維含量非常高，對人體減肥有重要作用。另外，芹菜的熱量很低，營養也很高。我最喜歡的是用百合芹菜炒的蔬菜味道很好，百合的效果也很好。具有潤肺止咳、美容養顏的功效。用“它”來炒芹菜，可以刮腸胃、減胃、養顏。
百合的營養價值比較高。人們常用百合等食物熬粥。它更適合食用，並具有保健作用。有些人晚上睡不好，經常做夢。可以試試百合，有安神的作用。這兩種食材價格都不貴，做法也簡單。接下來就給大傢分享一下這道菜的做法。
芹菜炒百合幾分鐘就做好瞭。主要成分是芹菜和百合。芹菜切塊，百合用手撕成碎片。用少許大蒜將芹菜和卷心菜炒香。味道清爽可口，還可以去掉肚皮上的贅肉。冬天天氣幹燥，很多人都想脫身。你為什麼不試試這道清爽的菜。
在做這道菜之前，我們先準備好主要材料：百合、鹽、雞精、芹菜、大蒜、食用油。先把買來的芹菜葉子摘下來洗凈切塊，百合摘洗幹凈，鍋裡燒開熱水，把百合放進去焯一下，過涼水撈出。把它們瀝幹，這樣百合味道會更好又脆又好吃。
熱鍋加入適量菜籽油，油溫達到50%時，加入蒜末炒香，再加入芹菜炒香，因為芹菜比較難熟，要炒。約3分鐘然後放入百合翻炒，加入少許鹽和雞精，翻炒幾下後關火裝盤。這道菜看起來是不是很清爽可口呢？
這道菜看起來很簡單，上菜也很方便。百合具有潤肺止咳的功效。常食百合亦可安神。百合還含有維生素和豐富的粘液。常食對美容養顏有重要作用。多吃還可以促進新陳代謝。具有補水、嫩膚的功效。芹菜還有鎮靜安神的作用，可以去除煩躁不安的情緒。芹菜所含的粗纖維能促進腸胃蠕動。廢物毒素排出幹凈，可以幫助身體快速排泄，有助於減肥。芹菜水分多，熱量低。很適合減肥期間吃的一道菜。減肥刮油的時候，還能為身體補充營養。芹菜補充道：“一起掃一下，可以刮腸胃，減掉腹部贅肉，皮膚白皙，氣色好。