蓮子和此物一起，隔三差五吃一次，安神助眠精神好，早知早受益
小冰说美食
2023-04-25 02:40:45
蓮子和這個東西一起吃，隔三五次吃，安神助眠，心情好早受益
蓮子是蓮子中心的藍綠色胚胎。它味苦，具有清熱益精、安神強心的功效。蓮子心2克用開水泡服，可治療高熱引起的心煩、神志不清、遺精。它還用於治療高血壓、心悸和失眠。溫馨提示：蓮子雖香，但不宜生食，以免影響脾胃，引起腹瀉。蓮子能收腸止瀉。大便幹結者忌用，尤其是年老體弱者忌服。陰虛內熱引起的大便幹燥、腸燥血燥者，忌用斂陰傷陰之品。蓮子雖然有健脾止瀉、清心、養心益腎的作用，常用於治療心悸失眠，但消化不良、大便幹燥的人不宜吃蓮子。
枸杞富含枸杞多糖，它是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖六種單糖成分組成的水溶性多糖。具有生理活性，能提高非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
對健康的益處
蓮子：養心安神
冰糖：和胃健脾潤肺止咳
藥明湯做法步驟
1.準備材料。
2、蓮子洗凈，用開水泡一下。
3、龍眼去皮洗凈。
4.鍋中加入半鍋水，開大火燒開水，水開後放入桂圓和蓮子，蓋上鍋蓋，再次將鍋燒開，轉小火煮.一小時。
5、將冰糖和枸杞加入煮好的桂圓蓮子中，冰糖融化後關火。
6.端上來。
尖端
適量加冰糖，蓮子泡開水更易熟。
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