芹菜此做法，還是頭一次，常食睡眠好瞭，大肚子平瞭，還清熱潤肺_美食料理

芹菜此做法，還是頭一次，常食睡眠好瞭，大肚子平瞭，還清熱潤肺

牛牛说美食

2023-04-25 02:41:07

這是第一次使用芹菜。規律飲食和睡眠比較好，腹部平坦，還能散熱潤肺

芹菜，是我們日常生活中經常吃到的美食。因其清香和對多種纖維的脫脂作用而深受大傢的喜愛。

芹菜是一種富含纖維的蔬菜，可以支持腸道蠕動，還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到減肥的效果。它可以幫助改善人體的睡眠質量。每天吃芹菜可以幫助失眠的人。經常食用芹菜可以中和體內的尿酸和酸性物質，對預防痛風有較好的效果。芹菜中還含有一些天然的降壓成分，可以防止血壓升高，還可以使人的高血壓盡快恢復正常。芹菜具有清熱解毒的功效。火氣大，口幹舌燥時，可以吃些芹菜。芹菜含鐵量高，可補充女性經期流失的血液，使眼睛明亮，頭發烏黑有光澤。常吃芹菜有助於清熱祛病強身。

草莓是最有營養的水果之一，吃一些草莓對你的健康有好處！富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，長期保持皮膚健康和無皺紋。富含維生素C，它有助於增強您的免疫系統並保護您免受感染。含鐵量特別高，有很好的補血造血作用。富含纖維和果膠，能刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化，預防粉刺和便秘，降低患結腸癌的風險。可以幫助人體清除體內的自由基，減少器官和皮膚的老化。草莓對胃腸道和貧血有一定的滋補和調節作用。芹菜和草莓是具有特殊氣味的品種。放在一起，味道交融，味道特別。值得一試。規律的飲食和睡眠更好，胃平坦，溫暖，肺部也被清除！

芹菜炒草莓的步驟

1、芹菜洗凈切碎。百合去蒂去皮，用清水浸泡2分鐘，洗去沉淀物。將草莓洗凈，去蒂切成片。大蒜切成米粒。

2、鍋內加水燒開，加適量鹽和味精，下芹菜、百合焯水至生，撈出瀝幹。

3、鍋內油燒熱，放入蒜末炒香，加入草莓、芹菜、百合、鹽，加入味精拌勻，用濕淀粉勾芡。

你學會瞭嗎？

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