芋頭和此物一起燉，血管通暢無阻，減肥效果最佳，想顯年輕可試試_美食料理

小小谈美食

2023-04-25 02:41:10

用此食物燉芋頭，血脈無限，減肥效果最佳。想要顯年輕，可以試試

芋頭是很多人都喜歡吃的食物。經常吃芋頭的人，通常頭發烏黑，牙齒潔白，免疫力高。不過，也有很多地方芋頭並不盛產。不過現在幾乎所有的芋頭都可以在市場上買到，因為很多蔬菜都是大棚蔬菜，一年四季都可以生產，芋頭的效率和功能才是吸引人們購買和食用的根本

芋頭含有豐富的粘液皂苷和多種微量元素。其豐富的維生素能激活體內細胞，加快新陳代謝，起到減肥的作用。可幫助機體糾正因微量元素缺乏引起的生理異常，增進食欲，助消化。中醫認為芋頭能補中益氣。

芋頭是堿性食物。如果體內酸性物質堆積過多，可以吃芋頭來調節。通過調節體內酸堿平衡，產生美容美發效果，甚至使頭發烏黑有光澤。正是由於這種作用，芋頭常被用來預防胃酸過多的癥狀。

推薦吃法：牛肉燉芋頭

原料：牛腩500克，芋頭1000克

調料：鹽適量，雞精少許

實踐：

(1)我們要把牛胸肉切好洗凈，切成三厘米左右的小塊，然後在鍋裡加水煮，最好是用文火燉一個小時。

(2)芋頭剝去外皮洗凈，放入牛奶鍋中繼續煮一個小時。

(3)根據個人口味，食用前加少許鹽或少許雞精即可。

你喜歡吃芋頭牛肉嗎？

（圖片來源於網絡）