蘑菇和此物一起搭配，清理腸胃垃圾，血管通暢無阻，減肥的可試試_美食料理

小冰说美食

2023-04-25 05:20:58

香菇搭配這東西，清腸胃垃圾，暢通血管，減肥可以試試

蘑菇富含大量無機物、維生素和蛋白質等營養成分，但熱量很低，常吃不會發胖。而且蘑菇中的植物纖維素含量非常高，可以防止便秘，降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C遠高於普通水果，能促進人體新陳代謝。

雞肉具有溫中益氣、益精填髓、益五臟、補虛的功效。.可緩解因腎精不足引起的尿頻、耳聾、精虛、感冒等癥狀。

東北雞燉香菇的做法步驟

1、準備材料：小笨雞（下鍋煮熟）、東北榛蘑涼水瀝幹水分、幹粉絲、蔥、薑、蒜

2將雞肉切成塊

3鍋裡放冷水，大火燒開水，焯水5分鐘，然後用冷水洗凈，蔥薑蒜切段

4將幹粉絲放入碗中，用沸水浸泡三分鐘，再用冷水洗凈，瀝幹備用

5鍋中油燒熱，加入蔥、薑、蒜、花椒面、紅辣椒炒香

6加入焯過水的雞肉，煮熟

7有花椒面，花椒，大料，醬油，醋，孜然

8炒幾分鐘，讓所有的香料和雞肉混合入味，炸至金黃色

9組蘑菇

10加水，和肉攪勻，加鹽

11肉煮熟後，加入粉絲，用小火慢燉

12粉絲煮熟後就可以從鍋裡撈出來瞭