四大常見過敏源，除瞭回避食用，還有這些辦法補充營養
前陣子看到一則新聞，觸目驚心！一名7個多月的寶寶吃瞭幾口雞蛋羹後，出現過敏反應，幸好及時送入醫院，否則後果不堪設想。
可是有寶媽不禁擔心：要是連雞蛋都不能吃，如何保證孩子身體健康呢？
一、雞蛋過敏，從此告別雞蛋？
雞蛋過敏的寶寶真的太可憐，連美味的蛋糕都從此無緣品嘗。而寶媽更擔心孩子沒有攝入雞蛋，營養不夠個子長不高。
其實，雞蛋並不是孩子的必須營養品，可以替代雞蛋含有的營養素食物有很多，比如牛奶、大豆、魚、肉。
如果寶寶還小，先讓孩子吃營養米粉，這是營養均衡的輔食。如果寶寶已經長大，可以用豆腐、牛肉、肝臟等作為替代食物。
這裡要註意的是，有的孩子不僅對雞蛋過敏，連雞肉也會出現過敏現象，可千萬要留心。
之前小編看到有的寶媽擔心孩子食物過敏，拿著自傢的大米到店裡磨成米粉，純天然無添加，這也不失為一種預防食物過敏的辦法。
二、牛奶過敏，從此不喝牛奶？
很多寶媽希望孩子多喝牛奶補補鈣，可孩子偏偏牛奶過敏，隻好選擇豆漿替代，這也是沒辦法中的辦法。
但寶媽必須分清，孩子究竟是牛奶蛋白過敏還是乳糖不耐受，所謂乳糖不耐受，就是喝瞭牛奶腸胃不舒服，容易拉肚子、惡心不舒服，這是無論哪個年齡段的人都會出現的現象。
如果孩子無論喝一點點牛奶、0乳糖的牛奶，甚至喝酸奶、吃乳酪都會出現過敏，那基本就是乳糖不耐受，那隻能盡量避免攝入牛奶以及奶制品。
所以，如果寶寶還小，隻能堅持母乳喂養，等孩子長大瞭，可以針對性給孩子選擇食用動物肝腎、蛋類、豆類、粗糧等補充維生素B2，多吃青菜和海鮮，補充鈣營養攝入。
這裡要提醒寶媽的是，夏天給孩子吃冰激凌時，別吃含奶的哦！
三、堅果過敏，如何獲取優質脂肪？
為保證孩子營養全面均衡，很多寶媽會每天給孩子吃一小把的堅果，補腦、增強體質、預防疾病。
但偏偏有的孩子堅果過敏，如何保證優質脂肪的攝入呢？可替代的食物也很多：燕麥、小米等，炒菜時用植物油或者牛油果油。
除瞭費錢沒有其他毛病。
當然，即便孩子對堅果不過敏，也要控制每天攝入量，在10-20g左右，並且定期更換堅果種類。
四、海鮮過敏，寶寶也變笨瞭？
小時候傢長總說：多吃魚，會聰明。這是因為海鮮中含有大量的蛋白質和礦物質，能夠給孩子補充DHA。
如果孩子海鮮過敏，可以考慮在醫生指導下口服DHA補充劑，或者用堅果、蛋黃代替。
要註意的是：海鮮過敏的孩子，也不能吃紫菜、海苔之類的小零食哦。
寶寶食物過敏不是小事，傢長必須時刻關註留心。