香菇加它一起炒，成本才2塊錢，一盤拉出黑色臭便，小腹不鼓瞭_美食料理

小冰说美食

2023-04-27 04:01:08

大傢都知道最近肉的價格很貴，很快就會趕上牛羊肉，所以在這個時期，小饞貓認為多吃蔬菜，綠色蔬菜對身體也是有好處的。多吃蔬菜對身體有好處，還能起到減肥的作用。應該是有些人不得不做的事情，那麼不妨看看小饞貓介紹的這款幫你刮油的食材。用它炒香菇，才2塊錢，從盤子裡拉出又黑又臭的糞便，下腹脹脹的。

小饞貓提到的食材是香菇炒油菜，不到2塊錢。香菇，一種蘑菇類食品，營養豐富，老少皆宜。和香菇一樣，熱量低，脂肪少，可以和油菜一起吃。它甚至可以提高其中的營養價值。油菜籽是一種脂肪含量低的食材，其所含的粗纖維能加速糞便的排出，減少脂肪的吸收。

油菜籽中的胡蘿卜素、多種維生素、蛋白質等，不僅可以增強人體的免疫力，還可以加快人體燃燒的速度，所以晚餐不妨試試這道菜，讓你輕松瘦身，對胃也很好。炒著炒著吃，味道非常鮮美，一起來看看這道菜的做法吧。

香菇炒菜子，做這道菜之前，先準備好主料，鹽適量，雞精少許，菜籽一把，香菇適量，食用油適量，先把菜籽挑洗幹凈油菜籽，瀝幹備用，香菇洗凈後切片，蒜頭加工而成。

這時候我們就可以開火烤瞭。鍋燒熱後，倒入少許食用油，將大蒜放入鍋中，然後將油菜倒入鍋中，倒入香菇，用大火快速攪拌兩種材料。加點鹽和雞精，不用炒太久就可以出鍋瞭。