雨水時節多做這款粥，常喝健脾養胃，去濕氣，趕緊做起來！
雖然最近天氣陰沉，但顯然春天來瞭。從我身邊的植物來看，我自己的觸感比前一段冷多瞭。很多人喜歡春天的到來，但是每年這個時候雨水多，早晚溫差大，濕度增加。如果我們不註意，我們很容易生病。在這個梅雨季節，不能早早脫下厚重的外衣，吃冷食、冷食。如果不這樣做，你的身體就會出問題。今天要給大傢推薦一道養生粥，那就是芡實紅棗山藥。一定要多吃多喝，因為為瞭平衡體內的營養，我們要少吃生冷辛辣的食物，多吃蔬菜和溫性食物。剛好這粥可以，是很好的溫補食品，早晚都喝下，春雨時節少生病，健康享受春天。粥的原料有小米、山藥、芡實和紅棗。多喝些粥，可以健脾胃，也能很好的去濕氣。每天一碗粘稠的粥，有益健康。營養，趕快行動起來吧。在雨季準備這道粥。常喝健脾養胃祛濕，趕快準備！芡實紅棗芋頭粥
所需材料：芡實、糯米、小米、山藥、紅棗。
1.首先準備好所有的材料。您可以自己設定這些成分的比例。沒有必要是故意的。想要粥稠一點，糯米和小米就多放點，反之就少放點。可以根據需要添加其他成分。
2.芡實比較幹，要提前泡兩個小時左右。時間到後，沒有發現變色的芡實必須摘掉，因為這樣的芡實煮熟後沒有變化，是不能吃的。
3、將準備好的紅棗再次處理。清洗幹凈後，將紅棗去棗仁。這樣吃起來會更舒服，吃起來更香。如果你傢裡有孩子，你不必擔心吃掉他們。向上。
4、先將泡發好的芡實放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火慢燉至芡實開花。
5、把洗幹凈的糯米和小米放在中間，稍微煮一下，把處理好的紅棗加入鍋裡，煮的時候不時攪拌一下，讓糯米和小米不粘鍋底。.
6、山藥去皮，洗凈，切成片，放入鍋中，繼續小火煮至果醬沸騰，待粥變稠時，粥即熟。這通常是逐漸慢慢地煮熟的。由此產生的粥很美味。如果沒有時間，可以準備好所有的食材，放入電壓力鍋，激活八寶煮粥鍵。時間到瞭就可以吃瞭。你習慣在傢喝粥嗎？就算喝瞭，估計也是煮熟的粥。今天介紹的這道粥味道很好，又甜又軟，多吃對身體有很大的好處，所以大傢要善待自己，心靈會更好，身體會更好，或者做任何事你都會感到安心！
