冬天感冒咳嗽嗓子疼，每天吃點它，潤肺又化痰，還能改善睡眠質量_美食料理

锦锦爱育儿

2023-04-27 12:53:25

冬天的季節，氣候異常幹燥，也是感冒咳嗽容易發生的季節。許多人身體缺水的時候，也會出現嗓子幹疼的情況，一咳嗽起來沒完沒瞭，許多人遇到這種情況，就會買些藥物來吃。其實冬季預防感冒咳嗽、嗓子痛，一定要註意多潤肺，隻要肺氣通暢，身體水分足，就不那麼容易感冒咳嗽瞭。

今天我給大傢推薦一個實用的食療妙方：金桔百香醬。每天喝杯它，就可以起到很好的潤肺化痰的效果。小金桔是很好的食療水果，民間自古就有用冰糖煮金橘的食療配方，可以有效治療小兒感冒咳嗽，小金橘和百香果中都含有豐富的維生素C和維生素e，可以潤肺生津，並且還有一定的安神效果。

今天給大傢推薦的金桔百香醬，主要食材是金桔，搭配百香果籽和檸檬汁，口感芳香獨特，適合大部分人食用。

【金桔百香醬】

食材：金桔300g，百香果2個，檸檬半個，冰糖50g，風靡30g。

制作方法：

1、把小金桔外表清洗幹凈，倒入鍋中，加入足量水，沒過金桔，大火煮沸，中火慢燉15分鐘，然後撈出來瀝幹水，放涼備用。

2、把放涼的金桔從中間切開，去掉果核；把冰糖放入鍋中，用小火燒至融化，倒入煮好的金桔。

3、鍋中倒入檸檬水，少加一點點蜂蜜，再加入少量開水，小火熬制十分鐘，待湯汁粘稠，冰糖被金桔充分吸收。

4丶把百香果掰開，果籽倒入金桔中，繼續用小火熬煮，煮至粘稠，收幹湯汁，就可以放入幹凈的瓶子中食用瞭。

金桔百香醬就做好瞭。冬季的時候，每天吃幾顆，就可以起到養肺潤肺的作用，還能止咳生津，滋潤肺腑，並且有化痰祛瘀的效果。金桔百香果醬，口感芳香甜蜜，吃起來沁人心脾，晚上的時候吃兩顆，還有安神助眠的效果，幫助人們改善睡眠質量，喜歡的朋友一定要試試哦！