補血的佳品就是它，女人常吃，面色紅潤有光澤，體質一點點變好_美食料理

妙招天天说

2023-04-28 15:56:50

對於女性來說，補血可以說是重中之重，尤其是每個月的那幾天，容易氣血不足，不僅人看起來沒有精神，而且也會提前衰老，比如說：頭發脫落、面部長斑等等問題，大傢一定要重視，不然看起來別別人老一大截。

補血不一定需要買很貴的保養品，大傢可以在平時的飲食上多註意下就可以瞭，很多食材的補血效果都很好，通過飲食攝入更加健康，也不擔心有副作用，對身體更有幫助。

下面分享一道鹽焗豬肝的食譜給大傢，補血效果超級好，豬肝中富含大量的鐵質，是補血常吃的食物，還富含大量的維生素A，能緩解眼睛疲勞還能緩解視力下降，女人常吃，面色紅潤有光澤，體質一點點變好。

鹽焗豬肝

配料:

豬肝270克、鹽焗雞料15克、生薑少許、蔥葉適量、材料油1-2勺

烹飪步驟:

1.豬肝用清水浸泡5-6個小時。

2.瀝幹水分之後，放入保鮮袋，拌入鹽焗雞粉。

3.紮緊袋口，揉搓豬肝入味，醃制2-3小時。

4.生薑切片，大蔥葉切段。

5.蔥葉，生薑片和材料油放入電飯鍋中。

6.放入豬肝，按煮飯鍵，當指示燈顯示程序完成即可取出食用。

7.切片裝盤。