吃發糕會變胖嗎？_美食料理

阿凯搞笑视频

2023-04-29 14:07:25

發糕的味道是有點甜甜的，而且是用面粉做成的，因此，很多人認為吃發糕會發胖。那麼，吃發糕究竟會胖嗎？早上吃發糕會不會長胖？

吃發糕會胖嗎

不怎麼容易會胖，因為發糕並不算是全糖型食品，他是發酵而形成的，這個隻是不能吃太多而已。吃這個很容易飽，並且吃太多不容易消化，容易轉化為脂肪的。

早上吃發糕會不會長胖

不會吧，發糕是粗糧玉米面的，粗糧有助消化。早上不是吃太多都不會胖。畢竟晚上消化瞭，身體需要能量，上午運動量還是很大的。晚上吃少一點，跑一個小時步就蠻好瞭。

發糕的簡單做法

原料：面粉200克、白糖35克、泡打粉1.5克、酵母3克、葡萄幹

做法：

1、1.5g酵母溶於190g溫水中，將所有材料混合，拌勻。

2、耐高溫的容器刷油，把拌好的面糊倒入容器，放在溫暖處發酵至原來體積的兩倍大，在發酵好的面糊表面撒上葡萄幹。

3、冷水上鍋，大火蒸30分鐘左右即可。