炒芹菜時加一寶，常食皮膚好瞭，血管暢通無阻，子宮也好！_美食料理

小小谈美食

2023-04-30 03:21:00

烤芹菜時加個寶，常吃皮膚好，血管通暢，子宮健康！

芹菜能促進胃液分泌，增進食欲。老年人由於體力活動少、飲食不當、飲水不足，特別容易出現大便幹結。經常食用芹菜可以刺激胃腸道蠕動，促進腸蠕動。芹菜還含有胡蘿卜素和許多其他B族維生素。芹菜營養豐富，含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、維生素P等。包含。它長期以來被用作食品和藥物。

腰果中的某些維生素和微量元素能軟化血管，保護血管彈性，保持血管健康。因此，它們對保護血管和預防心血管疾病有很大好處。它可以降低血壓。因為腰果的營養非常豐富，含有多種維生素，對美容很有幫助。在腰果的成分中，它還有利小便和清涼的作用。

芹菜炒腰果百合的實用步驟：

1百合提前浸泡半天。

2選擇百合花，選擇黑色部分或者用剪刀剪掉。

3將芹菜洗凈，用銼刀削去皮的邊緣。

4斜切成薄片。

5.鍋中燒開水，加入芹菜焯水1分鐘。

6取出晾涼。

7.熱鍋，倒入油，用中小火將腰果煎至金黃色。

8另取一鍋，燒熱，倒入油，加入小紅蔥末，用文火煮出香味。

9加入焯過的芹菜。

10.放入百合。

11加入蒸好的腰果。

12加入適量的鹽。

13烤好後加入調好的水淀粉。

14炒至芹菜表面均勻晶瑩剔透，加入適量雞粉即可食用。