炒蘆筍時加點它，刮油排宿便，毒素沒有瞭，皮膚細膩，瘦出小蠻腰_美食料理

炒蘆筍時加點它，刮油排宿便，毒素沒有瞭，皮膚細膩，瘦出小蠻腰

小葛说花草

2023-04-30 03:21:18

夏季是很多蔬菜水果上市的季節，黃瓜、西紅柿、西瓜等在這個季節很受歡迎。夏季天氣炎熱幹燥，人們不再喜歡吃魚和肉，而喜歡蔬菜清淡的素食。貪吃的小花貓最近逛菜市場，正好看到賣蘆筍的。看到綠油油的蘆筍，忍不住買瞭下來。我回傢烤瞭它們。沒想到味道特別好吃。我今天將與您分享。大傢。

以前很少有人吃蘆筍。這也是近年來出現的一種成分。素有蔬菜之王之稱。它不僅可以食用，而且還有保健作用。蘆筍的吃法有很多種，蘆筍炒蝦仁、炒蘆筍、水煮蘆筍等都是大飯店的特色菜。小饞貓沒有飯店大廚的廚藝，就把蘆筍和胡蘿卜一起烤，非常好吃。

【烤蘆筍配胡蘿卜的做法】

準備材料：蘆筍一把，胡蘿卜一根，大蒜適量，鹽適量，雞高湯少許，食用油適量。

第一步：首先將蘆筍清洗幹凈，用斜刀切成片，然後將胡蘿卜清洗幹凈，切成條狀，放入容器中。接下來，將大蒜去皮洗凈，切成小塊。

第二步：先把橄欖油倒進鍋裡，油50%熱的時候，放入蒜粒，先炒出香味，然後放入蘆筍，再放入胡蘿卜，兩種。用大火快速煎炸。當兩種材料煮至7時，加入鹽和雞精，即可起鍋。

【胡蘿卜烤蘆筍的功效】

蘆筍本身含有豐富的維生素和鈣、磷、鋅、鐵等能被人體迅速吸收的物質，而且蘆筍中含有多種氨基酸，都是人體所必需的。胡蘿卜的營養價值也很高。經常食用可以保護眼睛，使眼睛越來越清晰。胡蘿卜中的花青素食用後對皮膚特別好。其功效是呵護皮膚，防止皮膚粗糙。深黃色等胡蘿卜和蘆筍是低熱量、低脂肪的食材。如果你吃得更多，你不會增加體重。它具有減肥效果。夏天想減肥的人可以多吃這種食物。

上一篇：炒花蛤，直接下鍋焯水，就大錯特錯瞭，多做一步，鮮味十足無腥味

下一篇：炒腐竹時，用冷水還是熱水泡？不懂的人每次都錯，學會秒變大廚！

炒蘆筍時加點它，刮油排宿便，毒素沒有瞭，皮膚細膩，瘦出小蠻腰

相关内容

热门资讯