自帶“黃體酮”的食物，建議女人要常吃！激發雌激素，比護膚品強
大傢好，我是傻姐美食，人總是會衰老的，但是相比男朋友來說，女朋友更在意自己的年齡，誰不想一直貌美如花呢？即使是明星不也有不少人無法面對出演媽媽的角色，執著的在“丫頭教”中出不來嗎？雖然我們改變不瞭隨著年齡增長一步步的走向衰老，但是我們可以盡可能的讓它的腳步慢下來。
看起來年輕不年輕，最重要的無非就是面容和身材。記得前段時間剛認識的一個大姐，因為第一面她是戴著口罩，隻看到高挑纖細的身材，穿著一身休閑裝，一頭利落的染著栗色的短發，說話聲音溫溫柔柔的，在她主動說年齡之前，小編一直以為她就是三十出頭，最後才知道她已經近五十瞭，讓小編吃驚不已。其實小編是想說年齡隻是一個數字，如果你保養得當，看起來年輕個十來歲根本不是問題。
大傢都知道隨著年齡增長，大部分女朋友身材會走樣，臉上會出現皺紋、斑點，面色也不再是年輕時白裡透紅的樣子，會出現皮膚暗沉。而這些主要是女體內雌激素降低的緣故，要知道雌激素和“黃體酮”是互相協調的作用，“黃體酮”作為孕激素，也叫孕酮，孕酮不足就會影響到雌激素的分泌，除此之外，還可能導致乳腺增生或者關節疼痛等癥狀。當然，孕酮不足最嚴重的後果是流產，甚至是不孕。
最好的保養不是高檔化妝品，而是從飲食上由內而外的保養。生活中有不少食物是自帶黃體酮的，其中豆類及豆制品中含有豐富的黃體酮和雌激素，常吃對女朋友是十分有益的，比護膚品效果好。下面就跟大傢分享一個脆皮豆腐的做法，大傢一起來看看吧。
【脆皮豆腐】
1、把豆腐切成大小相同的方塊狀，我們切豆腐塊的時候要註意不要切太小，脆皮豆腐要的是外酥裡嫩，塊太小的話就會影響口感。然後把切好的豆腐塊碼進盤子裡。2、往碗裡打入生雞蛋，我們隻取用蛋黃，因為蛋黃有起酥增香的作用，然後用手把蛋黃均勻的抹在豆腐塊的表面，這裡要保證每塊豆腐上都要抹上蛋黃液。然後把抹好蛋液的豆腐塊再往淀粉裡滾動一圈，裹上一層淀粉。
3、鍋中加油燒熱，放入豆腐塊後能夠迅速翻起油花，油溫就達到瞭。把豆腐塊放進油鍋炸至表面微黃，撈出來後能感覺到表皮發硬，豆腐就炸好瞭，然後撈出來控油備用。4、碗中加入蒜末、白芝麻、番茄醬、生抽、白醋、白糖和清水攪拌均勻，鍋中留底油燒熱後，倒入糖醋汁小火熬至湯汁粘稠，再倒入炸好的豆腐塊迅速翻炒均勻，讓豆腐塊裹勻湯汁，最後出鍋裝盤，香脆可口的脆皮豆腐就做好瞭。
烤三文魚配番茄洋蔥醬，三文魚是富含Omega-3脂肪酸的食物，可促進女體內黃體酮的分泌，番茄和洋蔥則是富含黃體酮前體的食物，可以幫助提高黃體酮的含量。
材料：300克三文魚，1個番茄，1個洋蔥，2大勺橄欖油，鹽、黑胡椒適量
做法:1、先將三文魚洗凈，輕輕撒上鹽和黑胡椒，並在兩面塗上橄欖油，待吸收後，烤約15分鐘，直到魚片熟透，成為金黃色，2、番茄切成小巧的塊狀，洋蔥切成十字花狀，混合在一起，撒上鹽和黑胡椒等調味料。最後，將烤好的三文魚和番茄洋蔥醬混合食用。
這2個菜譜的口味相信女朋友和孩子們都會喜歡吃，感興趣的朋友趕緊試試吧。好瞭，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜。