10瓶保養品都不如喝這一碗湯，女人喝瞭補充膠原蛋白，美容養顏_美食料理

爱做菜的小黄

2023-04-30 15:24:21

10瓶保養品都不如喝這一碗湯，補充滿滿的膠原蛋白，美容養顏保養皮膚。立秋過後，天氣是說變冷就變冷，雖然有時候還是會很熱，但是一陣雨有一陣涼，天氣也會越來越燥。

這個時候一定要註意保養，秋風送爽，一不小心也會讓你小臉蛋的皮膚吹幹燥瞭。女生在這個時候都會用很多保養品來保養皮膚，除瞭外在的保養，也要註意內在的保養，美是由內而外的，平時除瞭多喝水之外，要多營養湯補充營養。食療食補是最好的選擇，可以解饞又能變美，花錢買一大堆化妝保養品不如買一些營養美食。

平時保持鍛煉加上食療，皮膚一天比一天好。今天分享給大傢一道美味的營養湯，絲瓜豬蹄煲，豬蹄富含膠原蛋白，很多保養品裡的膠原蛋白含量都沒有豬蹄裡面的含量高。絲瓜被稱為“美人瓜”，清火祛熱，味道微甜，，兩者搭配在一起煲湯，喝瞭美容養顏。

絲瓜豬蹄湯，食材：豬蹄2個、絲瓜1根、薑、蔥、鹽。步驟如下：

1、處理幹凈豬蹄，豬蹄上的雜毛刮幹凈。

2、鍋中倒入冷水，加入豬蹄，開火焯一下撈出。

3、準備一個燉鍋，加入豬蹄，放入幾片薑，倒入適量的開水，不需要加多餘的其他調料。

4、然後開火燒開之後調小火燉2個小時。

5、豬蹄燉爛之後，把絲瓜削皮切塊放進去，放入絲瓜之後煮8分鐘就可以關火瞭。

6、出鍋前加點鹽和蔥花進去即可。

這樣一道美味的絲瓜豬蹄湯就完成瞭，含豐富的膠原蛋白，女人要多喝哦。